高血压患者补充叶酸需要吃多长时间 你或许真不知道（看专家理解）

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高血压患者补充叶酸需要吃多长时间？你或许真不知道？今天相关专家带我们一起了解一下。高血压患者和叶酸到底有什么关系哪？为什么需要补充叶酸？

其实，我国的专家发现了一种特殊类型的高血压—H型高血压，它的主要特点其实就是：高血压、高同型半胱氨酸、低叶酸，补充叶酸有助于预防脑卒中，补充的时间至少需要3年以上。

而且，对于很多的高血压患者们来说，一定是发现了同型半胱氨酸的升高，尤其是高于15umol/l，那么就可以完全诊断为H型的高血压了。

H型高血压最为常见和最重的危害其实就是脑卒中的发生。这种观点也被我国研究临县营养干预研究和国外研究CSPPT都已经证实了这个观点。

一般的说来，为了降低那些H型高血压患者发生脑卒中的几率，我们还是建议高血压合并同型半胱氨酸升高的患者适当的补充一些新鲜水果以及蔬菜，必要的时候可以开始口服叶酸片。

这种处理，可以明显地降低高血压合并同型半胱氨酸升高患者的脑卒中发病几率，这也是被各种研究所证实的。

那么H型高血压的发现过程是什么？

脑血管类疾病（尤其是脑卒中）已经成为我国首位死亡的原因，而且还有不断增长的这一趋势，而高血压则是脑卒中最为主要的危险因素。

我国高血压患者在长期的血压达标的过程之中，脑卒中的发病率要明显的高于国外的高血压患者，经过相关的研究发现，我国高血压患者普遍都存在一个现象：同型半胱氨酸升高，叶酸则降低，补充叶酸可以降低脑卒中的发病几率。

于是，为了强调其危害，使更多的人了解这个现象，我国的专家提出了“H型高血压”的这一概念，其实也就是高血压合并高同型半胱氨酸血症（ Hcy≥10 μmol/L），并且将Hcy作为评估高血压危险分层的一项指标。

同型半胱氨酸的代谢需要叶酸的参与，叶酸缺乏的时候，同型半胱氨酸因代谢减少从而使我们身体的血液浓度就会升高，不仅会导致身体血压的升高，甚至还会损害身体的心脑血管，增加脑卒中的发病几率。

H型高血压的患者，正确的治疗方法，以及合理的补充叶酸。

1、降血压方面和普通的高血压治疗方法都是一致的，其中包括自身的生活方式+降压药物。

2、补充叶酸：

A、尽可能多地去摄入含叶酸相对比较丰富的食物，其中包括肝、绿叶的蔬菜、豆类、柑橘类的水果以及谷类等，减少通过煮沸来烹调食物。

B、建议各位每天补充0.8mg叶酸，当然也可以服用0.8mg叶酸和降压药的复方制剂，预防脑卒中更加的有效以及安全。提高剂量对于提高疗效和增加副作用的风险还没有得到进一步的认证。

C、至于叶酸补充的时间，补充至少需要3年以上才可以降低脑卒中的风险。

特别提醒：

1、其实通过我们平常的饮食，很难摄入足够量的叶酸，对于我们正常人来说还比较的好，但是对于高血压的患者们来说就相对比较的危险，所以我们还是建议各位可以适当的补充叶酸。

2、叶酸也只是为了降低脑卒中的几率，不可以彻底地纠正高血压，所以降压药该怎么吃还是需要怎么吃。

3、平时定期检查身体，除了需要检查身体的血脂血糖之外，也可以检查同型半胱氨酸，看一看是否升高。

总而言之，如果你真的发现了高血压，一定要查一个同型半胱氨酸，如果同型半胱氨酸超过了15，那么就需要多吃新鲜水果以及蔬菜，必要的时候补充叶酸。

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