聊辽天丨秋后吃五宝（身体自然好）

每天的阴晴冷暖，与天气相关的生活服务信息，我们都将为您新鲜呈现。希望这个小栏目给您的生活带来方便。

全省天气预报

25日早晨新宾、本溪县、宽甸有大雾。25日白天到夜间全省晴，最低气温沈阳、抚顺、本溪、阜新、辽阳、铁岭、朝阳地区5℃到8℃，鞍山、丹东、锦州、营口、盘锦、葫芦岛地区9℃到12℃，大连地区13℃到14℃。26日白天到夜间全省晴有时多云。27日白天到夜间鞍山、本溪、营口、阜新、朝阳、盘锦、葫芦岛地区多云转小雨，其他地区多云。

海上风预报

25日白天到夜间渤海北部、渤海中部西南风转偏北风5级，渤海海峡、黄海北部偏北风5级。

沈阳市天气预报

25日白天到夜间晴，东北风3级，最高气温22℃，最低气温5℃。26日白天到夜间晴。27日白天到夜间多云。

感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息

【每日一笑】

姨侄女二十八了，没有男朋友，老婆帮她介绍了一个，相亲后姨侄女说不合适，老婆跟她说差不多就行了，过了这村没那店了，姨侄女说：四姨别说了，我才不跟你学，歪瓜裂枣都要。我招谁惹谁了，这也能中枪…………

秋后吃五宝，身体自然好!

中秋是气候的转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体抵抗力下降，容易感冒、咳嗽。

此外，有些人会出现咽干口燥或皮肤干燥等症状，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。所以，中秋过后多吃这五种食物对身体好。

藕：抗衰老之王

藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，对脾胃大有裨益，可滋阴养血、益胃止泻。

南瓜：润肠通便

中医认为南瓜性温味甘，有润肠通便的功效。而从现代医学来看，这是因为南瓜富含果胶。在干燥的秋天多吃些富含果胶的食物，有助于预防便秘。

毛豆：改善记忆力

毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善记忆力和提升智力水平。但应注意的是，一定要煮熟或炒熟后再吃。对黄豆过敏者不宜食用。

鸭肉：滋阴生津

秋季是鸭子最肥壮的季节，而鲜美的鸭肉也具有较高的营养价值。鸭肉味甘、性寒，有滋阴、生津、养胃、补肾、消肿的养生作用。

石榴：延缓衰老

石榴是营养丰富的秋果之王。饱满的石榴籽呈紫红色，富含原花青素。还含有多酚类物质，有研究表明，其多酚含量甚至超过红葡萄酒。这些抗氧化剂不但能对抗自由基对肌肤的损害，还有延缓衰老、预防动脉粥样硬化等作用。

很多人吃石榴只嘬汁水，把籽都吐掉了，这样太浪费了，因为维生素E、纤维素及多种不饱和脂肪酸都藏在籽中，可连籽打成果汁饮用。对于有心血管健康问题的人来说，石榴是一种很好的保健食物。

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