1分钟学会滋补五宝气血茶 宝妈常喝脸色红润（生理期身体不亏了）

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1分钟学会滋补五宝气血茶，宝妈常喝脸色红润，生理期身体不亏了

女人就该对自己好一点，这句话经常听别人谈起。其实讲真的，女人生了孩子，做了妈妈，尤其是奔四的年纪了，真的是不用别人嘱咐你，你自己也会保养起来自己的。这皮肤再也不是20几岁时的满脸胶原蛋白，各种护肤品往脸上涂。每次生理期都觉得气不够用，头晕脑胀的，身体特别亏，喝鸡汤吧，怕油腻怕胖，不滋补的话，身体又是真的难受，所以，我们平时就得给自己滋补一下，再难受的时候，也得有力气抗衡对吧。今天我教大家制作的这碗汤水，我经常喝，不能说每天吧，想起来我就会煮上一壶，循序渐进真的感觉身体好多了，至少现在生理期没有多难受了吧，脸色也红润了许多。

那么咱们来看看，我到底用了哪几种食材：黄芪，当归，党参，枸杞，红枣。你说它算不算中药，其实也算吧，我管它叫养生茶饮，因为味道还是非常容易接受的。红枣和枸杞可以补血就不用多说了。黄芪的功效，我们来看看：1.提高人体免疫力，黄芪含有丰富的多糖物质，能够提高免疫细胞的再生能力，逐渐提高自身的免疫力。2.利尿消肿，它有很好的利尿消肿的作用，对于治疗体虚引起的水肿和小便不畅等有很好的治疗作用。3.延缓衰老，它含有丰富的抗氧化物质，可以清除人体中多余的自由基，能够修复受损细胞，提高细胞活性，起到延缓衰老的作用。黄芪含有许多营养物质，蔗糖，皂甙以及很多氨基酸和微量元素。其可以补气、治疗脾肺气虚造成的走路无力和面色发白；其还可以解毒生肌，固表益气，能够改善皮肤状态。

【女人养生茶】

食材：黄芪，当归，党参，枸杞，红枣。纯净水。

做法：

1.今天正好用我新入手的过滤自来水中杂质的壶，总感觉现在的自来水太脏了，先把杂质过滤出去也不错。

2.这有个滤芯，就是用它来过滤的，给它装壶里面。

3.接了自来水，过滤后，倒入锅中，煮开这个水来泡茶，这下我可放心。

4.再来说说当归和党参。当归有补血活血的功效，对于贫血的人群来说，经常用当归泡水喝还是非常不错的选择，能够改善我们的血液循环，对身体有很大的好处。党参性质平和，是很好的补气中药，对于长期气血亏虚，或者是因为阴虚出现乏力、困倦、失眠等症状的患者，都有较好的治疗作用。其次，党参还具有抗氧化、延缓衰老的作用，也可以提高身体免疫力。

5.开水一泡，就好啦，还可以放几颗冰糖。这杯茶，我们平时喝就好，生理期不要喝，因为它也有活血的作用，所以如果你身体特别虚弱，不建议生理期喝它。

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