坐月子最适合吃什么 能吃燕窝吗（吃燕窝需要注意什么）

TIPS：本文共有 665 个字，阅读大概需要 2 分钟。

中国对于坐月子的重视程度堪称世界之最，别以为外国人不重视，所以这项传统就不科学，其实不然，虽然坐月子看起来很辛苦，但这的确是适合我们中国人体质的保养方法。

中国坐月子传统之一就是要“补”，而且讲究大补。但是生完孩子的女性体质虚弱，反而不适合大补。但是相信不少妈妈都有过被长辈逼着吃补品的经历，连不少爸爸都感慨，老婆坐月子我也胖了10斤！

真正适合坐月子食用的食材应该是温补不长肉的，为您推荐吃燕窝，燕窝是一种纯天然的滋补佳品，最适合体虚体弱人士进补。

产后妈妈服用燕窝可以缓解哺育孩子时的劳累，调养脾胃，促进血液循环，使精神更饱满，促进脂肪代谢，快速恢复生产前苗条的身材，还可以减少身体上的妊娠斑，抑制产后的色素沉着，美容养颜焕发光彩。

另外，若是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养就更丰富，这样宝宝吃母乳营养也更加丰富一点，让哺乳期的宝宝皮肤变得光滑细嫩，还可以促进婴儿脑部发育，开发宝宝的智力，提高宝宝的抵抗力，让宝宝变得聪明又健康。

很多人觉得孕妇不能吃燕窝，其实这是对燕窝的误解。纯天然燕窝是十分适合孕妇滋补的，但是也有一些禁忌：比如蛋白质过敏体质就不适合吃燕窝，因为燕窝含有大量优质蛋白，对蛋白质过敏的产妇吃燕窝容易诱发过敏症状。还有发烧的产妇最好也先不要吃燕窝，原因同样是因为燕窝含有优质蛋白，对退烧不利。可以等感冒好了以后再用燕窝做食补调理，能够增强人体的免疫力和抵抗力。

所以，坐月子吃燕窝能够帮助产妇快速恢复元气、补充营养、缓解劳累，还可以促进脂肪代谢速度，帮助孕妇恢复身材，让女性重获独立自信的魅力。你还不心动吗？

如果觉得《坐月子最适合吃什么 能吃燕窝吗（吃燕窝需要注意什么）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！