「营养早餐」“甜蜜的负担”怕胖（怕老的女人们都要注意）

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我的阳光营养早餐

甜蜜的负担

美味甜品，可以让人心情愉悦，解压放松心情，不过，这种甜蜜的诱惑总会让人欲罢不能想多再享受点，而甜品中都加有不少添加糖（如白砂糖），糖是纯能量食物，容易能量摄入过多，引起肥胖；以及虽然当下没有血糖异常无需刻意回避甜点，但如果喜好经常摄入，其实也是很容易引起人体的糖代谢异常，一步步影响人体的健康；怕老的女人们也少吃，因为多余的糖可以与胶原蛋白结合，产生非酶糖基化，也就是我们常说的“糖化现象”，使蛋白质脆弱易断，肌肤失去弹性，容颜苍老，这样即便用再昂贵的护肤品都难于挽救此问题，故此类甜品要适可而止哟。

今日早餐，水果蛋糕裹上了一层厚厚小麦胚芽，享受美味同时更舒心，再搭上小白菜甜椒和鸡蛋，最后玫瑰饮，美美滴！加餐补上一份优质蛋白质酸奶

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