大姨妈期间饮食要注意什么（寒性食物是禁忌）

大姨妈期间要特别注意自己的生活作息、饮食习惯，这对未婚女性来说影响到自己将来的生育问题，对已婚已生小孩的妈妈来说影响到自己未来会不会患上妇科疾病。今天小编就和大家聊一聊大姨妈期间的饮食。因为大姨妈期间失血，失血的过程也会流失血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等微量元素。

因此在大姨妈期间我们也要补充流失的营养，保证人体有一定的蛋白质营养，这个时候就可以吃鸡蛋、豆腐、黄豆、肉类这些富含蛋白质食物。因为考虑到女性来大姨妈的时候心情烦闷，食欲也随之下降，因此就建议吃一些口味清淡、又养颜美容的食物，这个时候可以选择吃一点红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等营养品。如果你的情况比较特殊，在大姨妈期间食物依旧很好，那么可以吃一些鱼类和各种动物肝、血、瘦肉。

古代有句话是这么写的："经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作矣。"因此，在大姨妈期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨、香蕉、冬瓜、黑木耳等。以上都是说宜吃的食物，那么大姨妈期间禁吃的食物有哪些呢？大姨妈期间禁止食用月经忌吃酸辣、生冷食物，其中包括麻辣烫、冰淇淋、冷冻饮料。家常菜中则包括鸭肉、海带、黄瓜、韭菜。杂粮中包括绿豆、红豆。【原创未经允许，谢绝转载！】

如果觉得《大姨妈期间饮食要注意什么（寒性食物是禁忌）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！