晚年养生谈（之二）
2023-05-23 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 454 个字，阅读大概需要 1 分钟。
传统文化教育宣传工程连载。
第1575集。
题目是：
晚年养生谈（之二）
老了应该怎么办，
接续昨天继续谈。
学到网群养生篇，
修改完善作宣传。
有钱要多花少攒，
切莫要过分节俭。
适当少留点存款，
来应付意外风险。
物质生活要从简，
精神生活要丰满。
寻找兴趣人心欢，
自娱自乐要休闲。
酒杯端端可别贪，
酒量适当要减减。
一定戒烟要保肝，
净化空气不污染。
衣服要长不要短，
颜色尽量要新鲜。
不求名牌和新款，
只求舒适能保暖。
吃饭不挑也不捡，
早餐营养要精软。
中餐吃饱按时间，
晚餐吃少胃舒坦。
行动勿急要缓慢，
独行不要行太远。
小偷跑了别追赶，
注意平安避危险。
头发白了也别染，
老了发型顺自然。
即使秃顶也美感，
尽量保持原来版。
筋骨经常来舒展，
坚持锻炼别偷懒。
养好肠胃保肝胆，
衰老可以来延缓。
儿女闲事要少管，
别给自己找麻烦。
是是非非要躲远，
少去说长又道短。
常约老友聊聊天，
宅家憋闷很危险。
话疗治病心也宽，
谈天说地乐无限。
此文不长也不短，
道理通俗又浅显。
晚年养生找经验，
尽量争取更圆满。
河南省邓州市退休教师葛吉武
于2021年3月29日写稿。
一天一集，明天继续。
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