夏季适合养生 女性不容错过的几种水果（去斑消皱 滋养肌肤）

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夏季适合养生，女性不容错过的几种水果 ，去斑消皱，滋养肌肤！

山楂

山楂虽然是一种不起眼的水果，但是其功效却是不少，含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，还能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，具有养颜瘦身的作用，还能增强机体的免疫力，有防衰老的作用，另外吃山楂能助消化，具有养肝去脂功效。

猕猴桃

猕猴桃是我们大家经常食用的一种水果，酸甜爽口，滋味诱人，营养价值极高，有着果中之王的美称，含有很多水分，拥有膳食纤维，可以加速体内垃圾排除，还富含维生素，能够生津止渴及解除燥热。另外猕猴桃中含有很多营养物质，有着提高肤色，延缓衰老，美容养颜的功能。

柿子

在日常生活中，柿子是我们常见的一种水果。甜腻可口，营养丰富。可以补充能量、补血等功效哦。含有很丰富的铁元素，对于那些贫血的人或者是需要补血的人是非常有用的。还含有大量的胡萝卜素等多种营养成分。可以养颜、治疗黄褐斑。具有美容养颜、解酒等作用。

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