睡前在枕头旁放几片生姜 一个月后（身体会出现哪些喜人变化）

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生姜是日常生活中一种很常见的食物，因为其味道比较刺激，人们一般都是将其作为调味料添加到食物中去的，喜欢吃生姜的人也会直接炒着吃。吃点生姜对身体好，是有助养生的，但你若只知道生姜能吃，那就太可惜了，它还有很多的妙用，比如晚上睡觉的时候，切几片生姜放在枕头边上，可能你会有惊喜的收获，很多人不懂还是第一次听说，看完后不妨试试！

睡前将生姜放在枕头边，会有哪些惊喜收获？

能够缓解失眠，提高你的睡眠质量，现在人的生活和工作的压力都比较大，睡觉这件看似简单的事，却成为了很多人的困扰，每晚失眠的人是比比皆是，睡不好，身体就得不到充分肺休息与修复，对第二天的日常与工作都有不好的影响，也很不利于身体健康。而生姜中含有多种特殊的物质，这物质和它特殊的气味是能够帮人缓解疲劳感，改善睡眠的。

将15克左右的生姜切碎，用纱布包着放在枕头边，或者把生姜切成一片一片或丝状放在枕头边，你或能安然地入睡，快速进入深度睡眠，摆脱失眠的困扰。

还能够增加你的食欲，可能有人会疑惑了，枕头边放生姜与增加食欲有什么关系？大家都知道饭前吃点生姜是有助开胃的，主要是得益于它刺激的味道，而睡前将生姜放枕边的话，一样能够闻到这种味道，很多人早起后都不想吃早饭，枕边放生姜，可能早上的胃口会比较好了，吃好早餐，一天更有活力，也有利健康。

对于平时应酬比较多，经常喝酒的人来说，睡前把生姜放在枕边，能够缓解呕吐的现象，也不容易影响到睡眠。将生姜放在枕边，能闻到它的味道，或能有效地减轻你想呕吐的反应，这类人不妨常备点生姜在家里，经常放点在枕边。

大家平时还可以用生姜来泡脚，睡前一段时间泡个脚，也很有利于提高睡眠质量，尤其是现在到冬天了，很多人手脚常常是凉的，用生姜泡脚，不仅能够促进睡眠，也能够促进体内血液循环和代谢，驱散寒气，脚暖和了全身都会跟着暖。

此外，生姜还有一些其他的妙用，比如有的人外出坐车的时候就会不适，在坐车前不妨适当吃一点生姜，坐车时或就能很好地防止你头晕、呕吐了；对于衣服上的发黄的污渍，用生姜擦洗后在用冷水清洗，污渍或就会不见了，这些小妙招，大家不妨一试，或会出现让你惊讶的变化。

综上所述，睡觉的时候在枕边放上一点生姜，睡的会更好，起床后你或会有以上这么多的意外收获！试过的人都笑了，建议你试试，可能很多的困扰都会消失，也提醒大家一下，平时吃生姜的话不要过量，那样反而会增加身体负担，易带来不适。

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