健康养生｜退休不退位

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这个退休不退位可不是说退休了还在背后操控管理者，而是说退休了你别认为自己就没事干了就清闲了吗？其实不然你完全可以去尽自己的所能做别的事，与自己原先工作有关或者是自己的爱好。因为这样你的人生才不会因此而无聊，因为当你忙碌起来的时候，这样才是生活，才会去过的有意义，我相信自己可以，那么你也能行。

人得有事干，别闲着。很多人一退休，马上就跟变了个人似的，甚至没过几天就觉得老了，而且还容易生病。真是应了那句话：“病是闲出来的”。

当城市的马达声不再和机器的轰鸣声不再响起，在田间地头的自己，自己一个人工作时，可以听到小鸟的啾啾，这样的生活是何等的惬意呀！等到晚上的时候，一切都会归于沉睡中的时候，周围的世界静得就只剩下犬吠和田野里的虫子叫，想到这时候的我睡眠也是会十分香甜，这才是真正生活吗。在远离喧嚣的城市到处都是绿色的植物，成片的庄稼，满山树。每一棵植物都是一台空气净化器。如此大面积的绿化，空气的清新程度可想而知。坐在树荫下，那种舒心的呼吸感觉是在城市中完全无法体验的。这就是我们要生活要向往的生活呀！

不仅如此，还真的一定要有事干，不管是发挥余热还是出去旅行，最重要的就是要先有一个健康的身体，这样不仅自己放心，孩子们也才安心。真的一定要忙着，别闲着当你有事可干的时候，才能精精神神。

很多人不喜欢锻炼，还有就是工作忙也没有时间锻炼。但是如果你想退休后想健康的生活，那么就必须坚持锻炼。不需要你将焦点集中在运动量和运动频次上，只需要脚踏实地，慢慢地锻炼就行了，你可以先从运动量少的运动做起，比如在住宅小区里还有就是街上散散步，循序渐进，逐步加大强度。这样你就会在不断的锻炼中不断提升自己身体素质，慢慢就会成为一种习惯。

骑单车，广场舞，慢步跑，太极拳……好多的运动都可以使你增加运动量，保持健康。比如说太极拳，因为太极拳轻灵、柔和、整体动作行云流水。它能活动身体的筋骨，又调和气血。太极拳也是算比较好学的，就可以使你健康长存。还有就是要每天坚持慢跑，增加肺活量、舒展心情，不但能强身健体，还可以在其中寻找快乐。在快乐中找到健康。

想要健康就不要停下运动的脚步，快和森之蜜一起寻找健康吧。

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