吃黑芝麻真的可以让人“须发浓稠 白发返黑”吗（看看中医怎么说）

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#百里挑一#

生存在如此激烈的社会竞争之中，很多人其实都是在透支自己的生命来换取生存的权力，而这也是为什么现在人们总是感觉自己的体质大不如从前的主要原因之一。

比如现在很多人都会觉得自己的头发越来越显得稀疏、苍白了，而为了挽救自己的一头秀发，很多人可以说是大费周折，换来的结果却是毫无用处。

其实在民间有着很多关于食疗养生来让须发变得浓稠、乌黑的小偏方，比如人们熟知的黑芝麻，在民间一些地方就是用来乌发的养生佳品。

那么，吃黑芝麻真的可以让人的“须发浓稠、白发返黑”吗？我们且看看中医里面是如何说的。

传统中医里面对黑芝麻的功效介绍

《食疗本草》：黑芝麻可润五脏，长肌肉，益气力，主火灼。《本草经疏》：黑芝麻乃益脾胃、固肝肾之佳谷，久服乌须润肤，轻身不老。《本草备要》：黑芝麻善益肝固肾，滑肠通便，乌人须发。

当然，在古代中医典籍里面关于黑芝麻论述还有许多，在此就不一一介绍，单从上面这些我们就可以看出，古人对于黑芝麻入药能够补益身体、乌人须发的作用还是相对认可的。

黑芝麻在中医里面的具体应用

1、黑芝麻能益肝固肾，从而起到乌人须发的效果。

中医里面认为“黑”色主入肾，而发为血之余，同时精血又由肝肾化生，所以在益肝固肾的同时就兼能起到化生精血而乌人须发的作用。

黑芝麻味道甘润而善于滋补，其性平和而药性不峻不燥。且黑芝麻的药性主入肝、肾二经，服之有益肝固肾之效，对于人们因为肝肾不足、精血消耗过多等原因引起的毛发稀疏、须发过早苍白等症有较好的缓解之效。

比如在民间很多地方人们就直接用黑芝麻煮粥吃，或者将黑芝麻制作成黑芝麻丸食用，屡见良效。

而传统中医里面则常用黑芝麻和枣膏一同制成丸内服，或者同霜桑叶制成丸内服，有一定的益肝固肾而乌须明目之效。

2、黑芝麻能润燥滑肠，从而起到润肠通便的效果。

芝麻本身就是食用油的来源之一，故而其内含有丰富的油脂成分，直接食用的话有很好的润肠滑肠之效，对于肠燥而大便不畅、津枯而干涩不通等情况有较好的改善作用。

比如当人们因为体内火邪炽盛、津液不足的时间，就会出现肠燥不通之症，尤其是对于上了年纪的老人，最是容易出现此类情况。

而对于这种情况，民间一些地方就会用黑芝麻炒成芝麻盐来食用，或者用黑芝麻做成黑芝麻饼食用，都有较好的润肠之效。

中医里面则多是用黑芝麻配伍柏子仁、火麻仁、胡桃仁、决明子等药材同用，服之兼有补益和润燥之效，对于中老年人、体弱之人出现的肠燥之症有较好的效果。

通过中医对黑芝麻的功效应用介绍之后，相信我们已经看到了吃黑芝麻确实有一定的“益肝固肾而乌人须发”的作用。但是在生活中引起须发稀松、过早变白的原因是有很多种的，而我们要想真正地解决问题，则必须找准原因，对症使用方能达到理想的效果。

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