冬天是养肾的最佳时期 坚持吃“它”手脚不冰凉（腰也舒服了）

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冬天是养肾的最佳时期，坚持吃“它”手脚不冰凉，腰也舒服了！

那是非常寒冷的季节，最近全国各地都在逐渐降温！在冬天里，很多人都抓住了这个时机，再对自己的身体进行滋补！其实一年四季冬天是补身体最好的时期，错过了这个季节，就要等到明年的这个时候。所以每年冬天，我都会好好的对自己的身体来调理一番！毕竟身体是自己的健康最重要的！所以在冬天里是养生的最佳时期，坚持吃“它”手脚不冰凉，腰也舒服了。

其实它就是桑葚，相信大家对于桑葚都是非常熟悉的，而且很多人也都吃过桑葚。现在民间还没大家称为“民间圣果”，口感软糯香甜！那是属于性微寒的食物，针对肾经和肝脏，具有补血滋阴和生津润燥，还有补肝益肾的功效，都是非常不错的！尤其是女人经常使用的话，不仅可以滋润养颜，更可以预防延缓衰老！

今天给大家简单分享下桑葚果酱的做法吧，我们现在准备食材：桑葚1000克，细砂糖600克和冰糖200克，柠檬2个！首先我们需要先把上身清洗干净，把桑葚蒂给去掉。还要用白糖提前将桑葚进行腌制，一直看到有果胶的出现，接着我们把柠檬清洗干净，料理机挤压出柠檬汁！然后我们开始熬适量的糖色。

可以把之前备好的桑葚放入里边。用小火慢慢的熬出水分，接着再把备好的柠檬汁水倒入里边继续熬煮，一直熬到最后，没有水分。变成干的粘稠状态。我们要准备一个无水无油的干净玻璃瓶，晾干，然后我们再把熬好的桑葚果酱趁热装入玻璃瓶里！然后倒扣，盖子拧紧之后我们就可以进行冷藏。

桑葚原本就有分解脂肪和降低血脂的功能，还能让我们身体的血液流通，起到改善皮肤，更好的增加我们的免疫力。而且尤其是桑葚，可以更好地保护我们的肝肾，滋阴养血和生津润燥等很多的功效！经常吃桑葚可以缓解我们的眼睛疲劳！那么冬天是养肾的最佳时期，坚持吃桑葚果酱，我们的手脚就不会变得冰凉了，腰也不酸舒服了！

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