枸杞的“最佳搭档”揭晓 泡水喝（祛除湿气 肝肾或许感激涕零）

越来越多的人加入到了养生行列，你会发现很多人喜欢用枸杞泡水喝。枸杞是大众所喜欢的养生食材。

枸杞的养生效果非常多，而且使用方法也多种多样，比如：生嚼、泡水，煲粥，煲汤等等都是非常好的选择。

其实在睡觉之前生脚几粒枸杞，你的身体也会收获喜人的变化，希望你能坚持。

睡前嚼几粒枸杞，可能会尝到三个“甜头”！学会正确搭配，更养生

第1个甜头：养肝明目。枸杞具有养肝明目的效果，在我们身边很多男性都非常喜欢喝酒，长期喝酒对肝脏造成的损伤非常严重，因为酒精几乎全部由肝脏进行代谢和排毒。

大量饮酒会对肝脏造成很大的负担，每天睡觉之前生脚几粒枸杞具有很好的养肝明目功效，也能够提高肝脏的排毒和代谢功能，减轻肝脏的负担，修复受损肝细胞。

第2个甜头：养护心脑血管。随着年龄增长，再加上人们不良的饮食习惯和作息习惯，往往就会导致血液浓度变得越来越高。此时很容易加大患上血管疾病的风险。

如果在睡觉之前生嚼几粒枸杞，有助于促进体内的血液循环降低血液浓度，及时将血液内的毒素和垃圾顺利排出体外，恢复血管的弹性，降低患血管疾病的风险。

第3个甜头：预防癌症。谈癌色变，很多人因为不良的饮食习惯和作息习惯，导致身体免疫力逐渐下降，增加了患上癌症的几率，这对健康非常不利。

而每天睡觉之前生吃几粒枸杞也能够起到很好的增强免疫力作用，这样也能够预防癌症的风险抑制癌细胞的活性，帮助增强身体素质。

枸杞对于人体的养生价值非常高，但是如果你能够学会正确搭配的话，养生效果也会翻倍。而以下食物也被称为枸杞的“黄金搭档”。

枸杞的“最佳搭档”揭晓，泡水喝，祛除湿气，肝肾或许感激涕零

红豆。红豆的营养价值非常高，能够帮助补充气血，具有很好的健脾祛湿效果。如果将红豆和枸杞搭配在一起，坚持泡水喝，能够帮助你健脾祛湿，快速排出堆积在身体内的湿寒之气。

湿气减少了自然有助于身体内环境的稳定，这样也能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，预防疾病，身体越来越健康。

菊花。大家对于菊花非常的熟悉，具有很好的清热解毒养肝明目效果，在日常生活中坚持用菊花泡水喝，也能够帮助养肝排毒。

枸杞和菊花被称为最佳搭档，两种食材搭配在一起，用来泡水喝，用不了多久，你的肝脏也会发生明显的变化，给你的肝脏排出毒素，减轻肝脏的负担，降低肝火，肝脏或许会对你感激涕零。

黄芪。俗话说：常喝黄芪汤，防病保健康。黄芪的营养价值非常高，它可以和人参相媲美，黄芪也被称为补气高手，相对于补充肾气具有很好的帮助。

将枸杞和黄芪搭配在一起泡水喝，也能够帮助更好的滋养肾脏，补足肾气，具有强肾益气的作用，而且有助于将肾脏中的毒素垃圾顺利排出体外，肾脏或许会对你感激涕零。

红枣。很多人都喜欢单独吃红枣，每天吃点红枣能够帮助身体补充气血和营养素，而且能够预防缺铁性贫血，加速体内的血液循环，排毒养颜。

将红枸杞和红枣搭配在一起泡水喝，也被称为最佳搭档。这两种食材能够起到很好的美容养颜排毒抗衰老的效果，让你的皮肤变得更加细腻紧致有弹性。但是枸杞和红枣搭配在一起泡水喝不能喝太多。

山楂。山楂除了能够帮助开胃消食，提高胃的消化和蠕动能力，而且具有很强的活血化瘀效果，能够快速排出堆积在血液中的毒素和垃圾，提高抵抗力和免疫力。

枸杞和山楂搭配在一起泡水喝，两者效果也能发挥得更加淋漓尽致，而且有助于排出堆积在血液中的甘油三酯胆固醇，对于降低血脂有非常好的帮助。

虽然枸杞对人体的养生价值非常高，但是枸杞也具有饮食禁忌：

血糖高的人。枸杞虽然营养价值高，但是血糖偏高的人最好不要吃。因为枸杞里面含有较多的枸杞多糖，可能会导致体内的血糖急速升高，带来负面的影响，劝你还是赶紧管住嘴。

上火的人。枸杞本身属于营养价值比较高的食材，而且对于身体具有温补的作用，所以当身体出现上火情况时，比如口腔溃疡，等等都是不适合吃枸杞的，这很可能会给身体带来更多的负面影响。

风热感冒患者。出现了风热感冒也应该保持良好的饮食，此时很可能出现咳嗽，痰液分泌量增多，身体发热等现象，这种情况下最好远离枸杞，因为它可能会导致身体受到影响，不利于病情的好转。

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