三斤枸杞不如一两它 连喝一周（帮肝洗个澡 肠胃也养得越来越好）

现在生活水平在不断的提高，生活节奏逐渐加快，人们也都加入了养生的行列，希望通过正确的养生方式拥有一个健康的身体，养生是人们现在追求的潮流，很多商家也看中人们养生的心理，市面上出现了各种各样的保健品，保健品价格昂贵，但也不缺乏人们去购买，因为他们觉得保健品的养生效果是比较大的，但是这种想法是错误的，保健品不仅达不到养生的效果，反而会给身体造成副作用。

有的人会选择食疗这种养生方式，在办公室里用保温杯泡一杯枸杞，能更好的达到滋补肝肾的作用，枸杞含有的营养价值是非常丰富的，它含有较多的花青素，更好的提高身体的抵抗力和免疫力，具有良好的抗氧化效果，可以清除体内的自由基，枸杞中含有丰富的矿物质和维生素可以缓解人们的压力，如果经常用枸杞泡水喝的话，可以达到排毒解毒防衰老的作用。生活中不仅枸杞可以达到养生的效果，有一些食物的养生效果比枸杞还要强，如果坚持喝的话有利于养肝养胃。

三斤枸杞不如一两它，连喝一周，帮肝洗个澡，肠胃也养得越来越好

蒲公英

蒲公英是生活中常见的一种野草，很多人并不知道蒲公英有很好的养生作用，蒲公英的药用价值是非常高的，蒲公英含有蒲公英素和胆碱有机成分，有机成分能更好的去除肝火，有效的修复肝细胞达到调理脾胃的作用，蒲公英含有大量的蛋黄素，它能更好的修复肝细胞，生活中肝火旺盛的人不妨多用蒲公英泡水喝，蒲公英的养生效果比枸杞强，他有很好的护肝养肾的作用，如果常喝的话，肠胃也会养得越来越好。

鸡骨草

鸡骨草是大家比较陌生的一种野草，在喝凉茶的时候可以看一下配料成分里面就含有鸡骨草，鸡骨草是常见的一种药材，煲汤的时候加入鸡骨草，能更好的健脾养胃，鸡骨草可以更好的修复肝细胞，鸡骨草当中含有特殊物质，可以达到降肝火的作用，常用鸡骨草泡水喝能有效的修复肝细胞，起到清肝明目的作用，鸡骨草对于肠胃不好的人来说也具有一定的调理作用，经常喝肠胃也会养得越来越好。

三七

三七也具有很高的药用价值，三七具有很强的清肝火作用，三七可以更好的刺激肝细胞的修复，有利于提高细胞的活性，三七会在肝脏中形成保护膜，三七对养生也有着重要的作用，三七的养生效果比枸杞强很多，三斤枸杞可能不如一两三七，如果经常用三七泡水喝的话，连喝一周相当于给它洗个澡，肠胃也会养得越来越好。

想要有一个健康的身体，养护肝肾是非常重要的，枸杞具有养肝明目和滋补肠胃的作用以上这三种食物的效果比枸杞要强三斤，枸杞可能不如一两它们，在日常生活中不妨尝试一下吧，今天分享的内容就到这儿，感谢您的阅读和推荐。

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