告诉中老年人不一样的养生之道（别再听专家瞎掰掰）

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谈到养生，很多人都有自己的一套理论，不外乎适量运动、补充营养，或该吃什么不该吃什么，该注意什么等等，但我认为这些都是次要的，对于没有条件养生的人来说，并不代表寿命就一定短，相反有很多都能活出大岁数来。今天我就来谈谈和所谓专家不一样的养生之道，希望对您有所启发和帮助。

中国传统的中医认为人之所以生病，是由外邪所致，而外邪之所以能致病又是由于人体正气不足。如何才能使正气存内，这就是中医所强调的养生之道，也是修身之道。唐代著名的医学家孙思邈在《千金要方》中写道：德行不克，纵服玉液金丹，未能延年。清代养生家石天基认为：“善养生者，当以德行为主，而以调养为佐。可见传统的中医对养德之重视。特别强调了一个“德”字在养生中所起的关键作用，如果我们能够按照千年前的圣贤，为我们留下的遗圣安身立命的话，则因以其德全而身不危也。而通过修养德行就能达到祛病、延年益寿的目的，若能道德日全，则不祈善而有福，不求寿而自延。此养生之大道也。

或许当我们开始自省，修养自己的德行时，就坚固了我们体内的正气，那么“外邪”也就难以侵入我们的肌体。东岳大帝训曰；“行善之人，如春园之草，虽不见其长，但日有所增；作恶之人，如磨刀之石，虽不见其损，但日有所亏。人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离。

易经曰：积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃。意思是修善积德的个人和家庭，必然有更多的吉庆，作恶败德的，必然有更多的祸殃，当然也包括身体和寿命，所以我个人也很赞同积善积德才是真正的养生之道。而心态好则最为重要，这里的心态好，指的不是该吃就吃，该喝就喝，或盲目乐观，或运动+补充营养等等，而是扎根于内心的善良慈悲和行动上的自利利他，才称得是好心态。才是最好的养生之道。不知网友对以德养生是怎么看的呢，欢迎留言评论，喜欢请关注点赞哦。

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