藏红花泡水喝的正确方法（有哪些功效与作用及禁忌呢）

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藏红花大家应该都是比较熟悉吧，藏红花是一种美容养颜，补血安神的花卉，非常适合女性朋友们用来泡水喝，所以藏红花泡水喝已经成为了女性朋友们的日常饮用方法，但是不少朋友应该还不太清楚藏红花泡水喝的用法用量以及正确方法吧，下面开心养道小编就来给朋友们介绍一下藏红花应该怎么来泡水喝，藏红花的正确喝法是怎么样的。

对于大部分人群来说基本是用藏红花来泡水喝的，由于藏红花也是具有轻微毒性的，所以朋友们在食用藏红花的时候要注意其用法和用量，特别是用藏红花泡水喝时要清楚正确的方法才行，正确的方法可以使我们的身体调理得更好，在这里需要注意的用法和用量就是每天在用藏红花泡水喝时的剂量要控制在三克以内，不可过量哦。

那么，藏红花泡水喝的正确步骤是什么呢？第一件事就是我们先要把准备用来泡水喝的杯子清洗干净，然后把不超过3克(5根就可以了)的藏红花放入已经清洗干净的杯子里，再加入已经烧开了的水进行冲泡，等上几分钟藏红花就泡开可以饮用了。这里需要注意的是水的温度，藏红花泡水喝的水温建议控制在80到90度之间，这样就不容易破坏藏红花的营养成分。既然这么多人群都喜欢用藏红花来泡水喝，那藏红花泡水喝的功效与作用大家清楚吗？以及用藏红花泡水喝需要注意的禁忌事项有哪些呢，下面就随小编一起来看看吧！

1、补气益血

藏红花泡水喝的重要好处之一就是补气益血的好处，藏红花富含有大量的血红素和各种微量元素，饮用藏红花泡的水后可以有效的提高身体的造血能力，并加速身体内血红细胞的组合，对我们偶尔出现的血亏及贫血等都会有不错的辅助效果。

2、镇静安神

藏红花泡水喝还具有镇静安神，调节神经的功效，藏红花含有各种有效的营养成分可以辅助我们的中枢神经，使我们的紧绷的神经放松下来，可以缓解我们的情绪紧张，对于一些处于脑力劳动的人群可以适量的饮用一些藏红花水。

以上就是藏红花泡水喝的功效及正确泡法，但是也是有一些禁忌事项的，首先，不宜长期饮用；其次，怀孕的女性朋友不宜用藏红花泡水喝；最后，就是不能过量饮用了。

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