今日小寒 在寒冷的季节里（做好这几点 认真养护血管）

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导语；身体健康一直是我们每个人都想拥有的，但是对于我们的健康来说，血管的健康才是一切的根源，之前法国的著名医学教授托斯尔曾说过；"血管与人同寿"意思就是血管和我们人类的生命周期是有很重要的关系的。

我们每个人都应该远离血管类疾病，让我们的血管时刻保持年轻，富有弹性。这才是健康的标志。在平时我们一定要多注重自己的饮食习惯，注意血管的养护。不要吃一些伤害血管的食物。那么我们应该在寒冷的冬季怎样养护血管呢，让我们接着往下看。

生活中血管最怕的四件事，你一定要知道；

第1， 血管最怕堵塞

我们的身体中不管是血管的哪个部位。都是会发生拥堵的情况的，血管一旦发生堵塞的情况，就会影响我们整个身体的健康。如果拥堵部位是出现在心脏或者动脉血管附近的话，严重的堵塞会直接引发心脏病，或者轻度的昏迷等情况。更严重的会当场猝死。

第2， 血管怕各种高

现在随着生活水平的提高，伴随我们而来的"三高"是越来越多了。高血压一直就是血管健康的'天敌'如果我们的血压升高，血管内的血脂含量过高，我们的血管负担就会增加好几倍，持续在这样的情况下，就很容易引发中风和大脑出血的情况。

第3， 血管最怕硬

血管的硬化一般情况下都出现在中老年人身上。但是也不代表现在的年轻人没有。比如说现在高脂血症患者一样。也是很有可能出现血管硬化的情况。所以像一些胆固醇很高的食物，我们在生活中一定要少吃，减少其他的并发症。

第4， 血管最怕破碎

在人体血压快速升高的生活，血管是很容易破碎的。这是因为我们的血管内壁是非常脆弱的，如果血管内出现堵塞，这个时候血压忽然升高的话，血管是很容易破碎的。严重的直接导致患者不治身亡。

我们大家在了解了血管这么多的弱点之后，在日常生活中一定也要了解一些养护血管的家常法。因为只有对血管进行合理的养护和管理。才能拥有一个健康的体魄。

做到这几点，就有助于养护我们的血管啦！

1， 每天早上起来喝一杯豆浆

大豆的营养价值我们大家都是知道的。但是大豆还有减轻我们身体老化的作用。能防止我们的动脉硬化，保护我们的大脑和心脏等重要器官。因为它里面包含大量的异黄酮，营养学家已经明确的提出，异黄酮对我们的身体健康是非常有用的。

2， 每天坚持喝茶

我们在工作的闲暇之余，可以多饮用一些茶水，其中的生态 清金茶，对血管的养护是非常好的。它不仅能帮我们的身体抗氧化，而且还具备降血脂，降血压的功效。其中的硒元素和氨基酸还能增加血管的弹性，长久坚持饮用的话，维持我们血管的基本功能，减轻血管负担。

3， 午饭过后进食一个苹果，每天坚持

苹果具有非常高的维生素含量，其中包含大量的果胶和胆固醇，如果我们的身体每天能按时吸收这些元素，对我们的血管是非常有帮助的，能起到维持血管的作用。

最后再给大家一个小建议，如果您的血管已经出现疾病了。这个时候一定要戒烟戒酒，烟和酒对血管的伤害同样是非常大的，而且还会诱发其他的疾病。为了自己的健康，更为了家庭的完整，一定切记哦！！！

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