农村里这些最养五脏的好东西 又便宜又健康（大多数人都忽视了）

养五脏的方法有很多，最重要的不是追求哪种最好，而是贵在坚持。只有越简单、越便于操作的方法，才有利于长期练习。下面就为大家推荐6个简便易行且有效的养生妙招。

一，中医教你如何保护脏腑

中医认为，人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾；脾、胃属土，对应二趾；心、小肠属火，对应三趾；肝、胆属木，对应四趾；肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾保健对人体健康具有重要的意义。脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官，产生多种症状。脾胃虚弱的人经常活动脚趾，可使体内气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健，就能起到调养脾胃的作用。

二，胃怎么养？小米粥 长寿食品

三，玉米 抗衰老

四，肠怎么养？甘薯 防乳癌

五，脾怎么养？糯米 温脾胃

六，肾怎么养？黑豆 补肾镇心

《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。所以要做到养生，还是应加强锻炼，长期坚持就能延年益寿，每天都活力满满，轻松一整天。

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