女人来例假 喝什么汤最滋补（男人谨记3汤 男友力爆棚）

TIPS：本文共有 923 个字，阅读大概需要 2 分钟。

文/给给

女性在来例假期间身体会比平时虚弱，抵抗力下降，并且还有很多女性朋友有痛经的现象。基于以上原因，女性在来例假的时候就不能像平时那样了，特别是在饮食方面要注意，至于喝什么汤，这个没有特定的要求，但是也有需要注意的地方。今天推荐两款适合女性经期或者说经期结束后喝的汤，并简单介绍一下做法，女生可以学学，男生更加要学，这样回去可以给女朋友或者老婆做了。

女人来例假，喝什么汤最滋补？男人谨记3汤，男友力爆棚。

第一种：当归羊肉汤

因为女性来例假期间身体虚弱，容易着凉，而当归羊肉汤的功效主要是驱寒止痛，温中补虚，羊肉也属于温热型食材，适合经期食用。

做法主要是取当归二两，生姜三两，红枣桂圆枸杞适量、羊排600克，生姜、当归洗净，生姜切片，羊排斩断焯水撇去浮沫。第二步是将准备好的材料放入砂锅中，枸杞可以先不放，加入清水，两滴白醋，大火烧开后再转中火顿两个小时这样。第三步，顿好之后加入枸杞子和食盐再煮两三分钟就可以关火，待稍微凉一点就可以喝了。这个汤也可以加葱，不过最好弄成葱结比较好，这样喝汤方便一些。

第二种：红枣鸡蛋姜汤

作用：驱寒暖宫，活血养血，促进血液循环，缓解痛经和气血不足症状。

做法：

1，准备姜片四片，鸡蛋1个，红枣2、3个，红糖10克。

2，干净的锅里放入适量清水，姜片，红枣烧开后，小火打入鸡蛋慢慢滚煮至整个鸡蛋熟了，再放入红糖，中火煮2分钟就可以了。

第三种：乌鸡黄芪

乌鸡营养丰富，含有丰富的蛋白质，非常适合身体虚弱的时候吃，而黄芪具有益气补气的功效，乌鸡黄芪汤可以起到益气、养血、安神的功效。

这个汤的做法和当归羊肉汤差不多，这里生姜要一两就可以了，黄芪二三十克就可以，乌鸡一只，一斤多左右，乌鸡先焯水备用，红枣桂圆少量。原材料洗净放入砂锅中，这个锅可以选用专门炖汤的电炖锅，加水不要超过电炖锅的刻度线，按上炖汤按键，电炖锅会自动顿三个小时，三个小时后加入少量食盐就可以了，非常简单。

来例假，喝什么汤比较好？这个问题应该是很多女性朋友想知道的，不过我觉得其实男性朋友更应该了解一下，因为来例假期间的女性是比较脆弱的，需要得到男性的照顾。女人来例假，喝什么汤最滋补？男人谨记3汤：当归羊肉汤、红枣鸡蛋姜汤、乌鸡黄芪，会做饭的男人，男友力爆棚。

如果觉得《女人来例假 喝什么汤最滋补（男人谨记3汤 男友力爆棚）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！