中医大实话：养肝护肝茶 男女真的不一样（你喝对了吗）

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现代生活，很多人常常缺乏护肝的意识，经常做伤害肝脏健康的事情，比如熬夜玩乐、饮食不节、过量饮酒……这些行为会慢慢令肝脏的机能逐渐降低，当被医生告知患有肝脏方面疾病的时候才追悔莫及。

所以，平时养肝护肝很重要，养肝可以多喝些护肝茶，尤其在春天适合养肝多季节喝。但友们知道吗？大众微健康的中医专家告诉我们，男女因生理结构、生活习性有所不同，养肝方法也应有区别。

一、养肝茶之女士篇

1、玫瑰花茶

女性朋友爱生气，养肝重在畅肝气，养肝血。而玫瑰花茶就是很好的选择。这是因为中医认为，玫瑰花味甘气香，性温，归肝脾经。具有理气解郁、和血散瘀的功效。

《本草正义》说：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒脾，流气和血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊。”玫瑰花药性温和，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，舒缓情绪，常常用于女人春季疏肝解郁。此外，玫瑰花活血化瘀的功效还可用于女性调节月经、美容祛斑。

2、黄芪枸杞茶

女人容易气血不足，补血的同时也要注意补气，而黄芪是补气的不二选择，搭配上养肝护肝的枸杞，对女性来说尤为适合。常喝黄芪枸杞茶，可以修复受损的肝脏，让肝脏保持活力、增强免疫力。此外，黄芪枸杞茶还可以补肾养气，消除身体的火气，提升睡眠质量，营养价值很高哦！

一般情况下，黄芪和枸杞泡水，黄芪和枸杞的比例为1∶1即可。

3、茉莉花茶

古籍中记载：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并且具有很好的消炎解毒的作用，特别适合容易上火的女性。女人若是常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、通便利水、益气力、抗衰老之功效。所以，茉莉花是女人春季饮茶之上品。

一般来说，取3～6朵干燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中，用开水冲泡即可。

二、养肝茶之男士篇

1、葛花茶

中医有“千杯不醉野葛花”之说，男人肝脏出毛病多是喝酒造成的，而葛花茶提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。 所以，男人常喝葛花茶，可以养肝护肝。

一般来说，取适量葛花泡入沸水中，等到水温合适后可以作为凉茶饮用。

2、罗汉果枸杞茶

很多肝不好的男人还有吸烟的坏毛病，抽烟的男人人常伴有咳嗽，咽喉不适等症状。大众微健康的中医专家推荐给老烟枪的养肝润喉茶——罗汉果枸杞茶。

这是因为中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目等功效。现代医药学研究发现，枸杞子有增强免疫功能、增强机体抵抗力、促进肝细胞新生等作用。而中医认为罗汉果具有清肝润肺、消积化滞，适合男人食用。两者搭配，完美结合，非常适合男人养肝润喉。

3、金银花茶

大众微健康的中医专家告诉我们，金银花茶具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血的功效。男人在春季多喝这种可以排毒养肝的茶，能够让体内的毒素能够快速地排出体内，而且还能加强身体防御功能的作用。

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参考文献

李梦沂. 养肝，从喝茶开始[J]. 家庭医药.快乐养生

春季养肝宜喝茶 6款茶呵护你的小心肝[J]. 科学大观园

女性养肝遵7法则[J]. 科学大观园

男人保肾护肝备三种茶[J]. 农家之友

图片来自网络

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