肝好命才长 这些天然的“护肝王”要记住（慢慢把肝脏养回来）

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随着时代的发展，现在生活越来越好，生活质量水平也得到了提高，很多人的饮食习惯变成了经常吃大鱼大肉油腻的东西，也因为应酬的需要经常去喝酒。所以导致诸如酒精肝，脂肪肝等肝脏问题经常发生。

正所谓防微杜渐，为了防止肝脏问题进一步恶化。大家平时也要多加注意，保护自己的肝脏，若是感觉到什么不适，应该及时去就医进行检查。大家也可以从平时饮食习惯开始，改变自己的饮食，慢慢的调理自己的肝脏功能。

在平时应该如何保护我们自己的肝脏呢？那下面小编就给大家推荐几款比较常见的护肝的食材，大家平时可以泡水去喝。

首先要推荐的就是白菊花茶，白菊花它的养肝、护肝功能是非常显著的。肝不好的人平时常喝这个茶，有助于保养肝脏。像小编的朋友，他以前就是肝阳上亢，后来在小编的推荐之下就经常喝白菊花茶，进行辅助的治疗，疗效还挺好的。

有一种非常好的养生食材那就是葛根。它可以帮助我们排除毒素和一些杂质，还可以起到保养容颜的功效。受到很多人的喜爱。但其实葛根它在保养保养肝脏的方面也有着很好的功效，它可以加速排出肝脏里面的毒素，尤其是有很多人在应酬的过程中，喝了很多的酒，那这时候适当的喝一些葛根泡的水，加速酒精的分解，减缓我们肝脏的负担，让肝脏的运行状况一直维持在一个正常的水平。小编以前的同事就因为业务需要，经常需要去应酬，总是喝很多的酒，经常上吐下泻，导致肝脏也不是很舒服。后来呢，小编推荐之下她就经常应酬之后喝一些葛根泡的水，身体改观了不少。

正所谓人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。虽然小编还没到中年，但保温杯里也已经早早地泡起了枸杞。枸杞它在保护肝脏这方面效果非常显著。枸杞虽然小小的红红的一个，但是它和菊花搭配起来，泡水食用，对于肝火旺盛的人来说，效果非常良好。盛夏来临，也是肝火容易旺盛的季节。喝点枸杞加菊花茶，具有非常好的降肝火，排肝毒的效果，他们可以说是天生的一对。男性朋友经常喝的话，还可以加强肾脏功能。对身体健康好处更大。

因为辣木籽主要生长在热带地区的原因，导致了解啦木子功能的人并不多，甚至很多人听都没听说过，但是它的药用价值却非常高。他有着养肝明目，补肾固精的效果，将其和枸杞搭配起来，那么无论是对肝脏的保护，还是对于肾的加强，都可以有着加倍的效果。

以上就是比较适合养护肝脏的几种食材了，大家可以根据自己的个人情况来选择适合自己的食材泡水喝。大家平时的日常饮食习惯还有作息都需要进行一定的调整，比如不要熬夜，饮食忌油腻、辛辣，少喝酒，这些对保护肝脏都可以起到非常好的效果。这里阿伟也给大家推荐一款茶，对于养肝护肝大有好处，阿伟平时也经常喝。

上面这些就是阿伟个人的一些经历和看法。大家要是觉得小编有什么遗漏的或者是自己有什么一些想法的话，可以在评论区里面说出来进行讨论交流。

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