男性和女性相比 哪个性别更健康（这六个方面 告诉你该如何保养）

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男性和女性相比，哪个性别更健康？这六个方面，告诉你该如何保养

男性跟女性本就是两个不同的物种，而且两者之间存在很多的差异，比如身体构造的不同还有身体素质的区别，正常情况下，男性的身体素质都要强于女性，这一点主要跟身体基因的构成也能够有关，但是这些年对于男女寿命的调查发现，男性的衰老速度要远远超过女性，而且男性的平均寿命要短于女性。

多人产生怀疑，究竟男性和女性谁的身体更健康，其实这并无法得出一个绝对性的答案，因为人的健康由还能多方面决定，比如睡眠质量，个人心态以及生活习惯等等，所以我们今天就从最基础的六个方面来给大家做一个简单的分析，这样才能够选择有针对性的办法进行保养，才能够起到事半功倍的效果。

男性和女性相比，哪个性别更健康？这六个方面，告诉你该如何保养

抑郁——男性更健康

有数据显示，截止到2018年，我国的抑郁症患者已经接近了4000万，而其中男患者人数大概在1300左右，而女患者人数高达2600万人，所以说男女比例将近1：2，这是因为男性平时生活中更多的精力会放在事业以及娱乐上，所以很少出现比较低落的情绪，而女性更容易被生活琐事烦恼，烦恼，所以也就更容易出现抑郁的情绪。而想要摆脱的话，一定要找到适合自己的发泄方式，这样才能够避免已于的出现。

睡眠——男性更健康

在我们的生活中，大部分女性都遇到过失眠的困扰，而男性则很少，这主要是因为男性平时需要面对的压力更大，所以抗压能力更强，而对于女性来说，对于压力的抵抗能力偏弱，所以经常会导致神经过度紧张，从而严重影响睡眠质量。而缓解办法就是尽量让自己学会放松。

泌尿系统——男性更健康

因为身体的构造不同，所以男性的尿道长度比较长，而女性的尿道却比较短，所以男性的小便过程中能够有效过滤掉小便中的细菌以及病毒，而女性却不行吗所以经常出现泌尿系统感染的情况。女性若想摆脱这种情况，首先要保证贴身衣物的清洁，再者就是平时要及时补水，这样才能够保证泌尿系统的清洁。

皮肤——女性更健康

相比于男性而言，女性对于生活质量的要求更高，平时也更加注重对于皮肤的保养，还会经常使用各种护肤品，而男性却很少关注皮肤健康，甚至有时候洗脸都不太频繁，所以女性的皮肤要比男性更健康。

牙齿——女性更健康

牙齿的健康主要是跟日常的饮食以及口腔清洁习惯有关，可是这两件事情男性做的都不好，饮食习惯不好，平时更是有吸烟喝酒的坏习惯，而且还喜欢吃一些不太健康的食物，除此以外，男性还不太注意口腔清洁，这就导致男性的牙齿越来越差。

头发——女性更健康

大家如果仔细观察就会发现，一般情况下，男性脱发要比女性更严重，所以很多男性上了年纪以后就会出现秃顶的情况，这是因为男性分泌的雄性激素很容易能转化成双氢睾酮，而这种物质会导致毛囊收缩，从而出现脱发的情况，因此男性的头发普遍没有女性的更健康。

营养师观点：虽然男性的身体素质天生比较强大，但也正是如此，让很多男性会肆无忌惮的糟蹋身体，而且生活中会养成大量的不良嗜好，虽然短期内并不会给身体健康带来太大影响，但是却会悄悄地偷走寿命，这也是为什么男性平均寿命要短于女性的原因，所以说希望男女双方能够根据上面的分析来给自己进行针对性的保养。

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