辣木籽怎样吃效果好 估计7成人没做对（这样吃 更容易消化吸收）

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说到辣木籽，可能有些人是比较陌生的，辣木籽是印度特产的一种食材，被当地人称之为“长寿菜”。它和西洋参，灵芝一同被称为“世界三宝”，由此可见，辣木籽中的营养元素也是非常丰富的，虽然在印度人的眼中，它只是一种普通的蔬菜，长相看上去就像是豆角一样，但是辣木籽中的营养成分和神奇之处，是其他的很多蔬菜都无法媲美的。

既然辣木籽这么好，那么怎样吃才能更有效果呢？估计7成人都没有做对，这样吃，才会更容易消化和吸收，先跟大家分享一下辣木籽的神奇之处，不同体质的人，吃出来的辣木籽的味道是不一样，体质非常健康的人，吃出来的口感是甜味，但如果肝脏不是特别健康的话，可能吃出来就有一些苦味，甚至会给人一种想要呕吐的感觉。

虽然辣木籽可以直接吃，但是如果直接把壳去掉之后，放在嘴里面咬着吃的话，这样的吃法就错了，正确的做法是这样，应该把辣木籽晒干之后，磨成面粉之类的东西，用来煮粥喝，或者是用来泡水喝，不仅特别容易消化和吸收，而且口感也是非常不错的。

因为如果直接把辣木籽放在嘴里面咬着吃的话，口感是非常甜的，很多人都接受不了，即便是喝水，也很难让自己嘴巴中的甜味散去，所以直接放在嘴巴里面吃并不可取，除非是把它做成粉状，煮粥或者是泡茶，要不就是把它放在豆浆机里面打成糊，这样吃口感都是非常不错的，而且还特别有利于人体消化和吸收。

辣木籽既然能被称为“世界三宝”之一，可见它的滋养效果是非常不错的，里面还有非常丰富的营养物质，常吃对皮肤健康和身体健康都大有帮助，吃了这么多年的辣木籽，你吃对了吗？

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