枸杞和“它”一起泡水喝 连喝3天（肾气充足 肝也干净了）

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社会高速发展，经济水平飞速提升，相对应的压力也就越来越大，尤其是男性的压力。在生活工作多强压之下，身体处于亚健康状态，熬夜，加班，喝酒，应酬等等，让很多男性感觉喘不过气来。

但我们常说身体健康是革命的本钱，如若没有一个健康的身体，我们又应该如何在工作上打拼，实现自我人生价值呢？而身体就被我们作为透支的工具。

尤其是过了30岁以后的男性，不仅身体各个机能开始走向下坡路，在各种高强压之下长期得不到调整，各个器官也会出现提前衰退的现象，尤其是肾脏健康！

对男性来说，肾脏健康可谓代表着男性的面子和尊严，而男性的健康与肾脏也是息息相关的，如若肾脏出现问题，也会牵连着健康受到影响。所以一旦出现肾脏不适感，一定要注意及时补肾。

说起补肾不得不踢的，就是健康养生了，我们首先会想到一些保健品。但是盲目的服用一些保健品，也会对身体带来负面的影响。其实想要健康养生，通过日常常见的一些食材也能做到，比如枸杞泡水。

常用枸杞泡水喝，对男性朋友可有效刺激身体分泌雄性激素而雄性激素，是滋养肾脏健康的必备，可缓解肾脏衰竭，起到补肾的功效。

下面想边就来和大家分享几种，与枸杞搭配起来泡水喝，营养丰富，还能清热解毒平肝火的效果。

枸杞和“它”一起泡水喝，连喝3天，肾气充足，肝也干净了

枸杞+辣木籽：养肝补肾

辣木籽当中还有丰富的营养物质，能起到调整血糖，平衡血压的功效。尤其是对肾脏可以起到滋补滋养的效果，若能将它和枸杞一起泡水喝。

可以使两者一起发挥功效，功效综合将补肾的效果发挥到最大，还能养护肝脏健康。

枸杞+菊花：清肝保肝

很多人习惯性地用菊花泡水喝，因为菊花有清热解毒的效果，但若能将枸杞和菊花一起搭配来泡水喝，就能及时清理肝脏中的垃圾和毒素，增强自身抵抗力和免疫力，还能在肝脏外层形成一层保护膜，保护肝脏健康。

除此之外，还能够对受损的肝脏细胞做到及时修复，滋养。帮助肝脏清除垃圾毒素，让肝脏变得越来越干净健康。

枸杞+黄芪

黄芪是一位不错的中药材，其药用价值非常高，可起到益气利尿消肿的功效，若能用黄芪泡水来喝，有补肾、降三高的效果。

但是用枸杞和黄芪搭配起来泡水喝，对于补充肾脏健康补肾气，还能帮助肝脏及时清理多余的垃圾和毒素，呵护肾脏肝脏健康。

枸杞+白术

白术也是一种常见的中药材，奇味苦性，肝温和，可以归脾经、胃经。常用白醋泡水喝，能起到健脾益胃，促进新陈代谢，提高自身抵抗力和免疫力的功效。

但如果将枸杞和白素搭配在一起泡水喝，其营养价值则会翻倍，连喝三天补充肾气充足，同时又能提高抵抗力和免疫力，减轻肝脏负担，滋养肝脏，肾脏健康。

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