不吃饭只喝水的神奇男子 一个月瘦50斤（一般人是模仿不来的）

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从一位减肥达人挑战28天不吃饭只喝水，效果很明显之后，太多太多的困惑减肥的胖子们也学习这位减肥达人一样，纷纷像东施效颦一样采用这种方法减肥，可是小编想说，在减肥圈里面瘦子是一点也不适合采用这种方法的，过于极端的“Water Fasting”减肥方法，切忌滥用！

小编现在要和大家介绍这样一位奇男子Shayne，因为自己的体型过于肥胖，他竟然对自己下了一个特别大的狠心，一直坚持了31天没有吃一粒米，每天只靠喝着一点点的水，维持自己的体征，下图就是Shayne3天后的样子，我们可以看看她的腰围以及脸型的变化，可以适当的猜一下Shayne可能瘦多少斤呢？（特别提醒：请谨慎采取这种方法减肥，对自己的身体的伤害实在太大了。）

采用Water Fasting的方法减肥，小编看着着实有点小心疼，因为突然间就不能吃任何东西，只能喝点水，前面几天的Shayne肯定会很难受，毕竟减肥前几天肯定会很痛苦，小编相信大家一顿不吃都会觉得格外饿得慌，何况几天不吃饭呢？大家可以看一看第一天的Shayne的状态，照片的他确实肚子有点大。

现在有太多人对Water Fasting的减肥的方法存在了很多的疑问，其实在小编看来，这无非就是喝水减肥法，虽然说你可以不用一直喝白开水，也可以在自己喝的水中加入一点果汁，补充一些维生素，让自己的身体受到的伤害不会那么大，你还可以加一些蛋白，让自己的肌肉不会受到损害。

让Shayne觉得很开心也让他觉得格外意外的是，自己的体重竟然在三天之内瘦了14磅，差不多有12.7斤，这让他更加有决心坚持下去，毕竟效果是如此的显著。

21天之后，我们可以看到下图Shayne的照片，图中的他感觉没有以前那么有精神，皮肤的肤色质量变得非常差，但是值得看到的效果是Shayne的肚子真的减下去了很多，而且他的体重真的瘦了38斤，这就是喝水减肥的效果。

大家可以继续看着下面这个图，是小编查到关于Shayne的21天的体重变化表，你们可能会好奇，这么多天没吃饭怎么还会有精力继续减肥，其实只要减肥者熬过了最艰难的前三天，后面其实没有那么难受了。再加上只要过了那个时间段。自己的身体体能进入了脂肪供能阶段，减肥者就就不会那么难熬了，可即便如此，减肥者也无法像正常人一样工作、运动甚至睡觉，因为你全身真的没什么力气再去做这些事情。

靠着强大的毅力坚持到了31天，Shayne的身体上却出现了很多红斑因为营养的缺失，自己的抵抗力就随着下降了，身体状况也随着下降，虽然小编挺佩服这样顽强的毅力，而且乐意坚持那么就，但小编还是担心Shayne的身体

下面是Water Fasting减肥开始第一天与现在31天后的对比图，大家可以明显看到Shayne的脸和肚子瘦了一大圈，可是Shayne的精神面貌感觉有点沧桑，因为瘦了50斤体重，这对于Shayne而言是很大的喜事。可是Shayne却说这个过程实在太痛苦了，几乎没有人能够想象到的。

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