康养志愿者线上直播｜积极抗疫情（居家康养进行时）

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为丰富北下关辖区居民的疫情期间居家生活，提高现代康养理念传播，提升老年人身体素质，引导更多的北下关老年人加入社区康养活动中来，11月8日以来，北下关街道携手北科养老以线上直播的形式开展了“衍展缤纷，衍译生活”创意手工衍纸、“居家抗疫情，越来越健康”体适能律动操活动，吸引了300余名长辈参与进来。创意衍纸画活动中，园艺辅疗师刘燕为大家进行了详细的指导，将一条条小纸条运用卷、捏、拼贴组合方式，成为一个个小“零件”。

从衍纸卷的十多种制作方法出发，以样品为参照物，进行排列组合，成为一幅幅美丽的衍纸画。普普通通的小纸条、绕来绕去，形成漂亮的光环。

激发大家对中国传统文化与衍纸艺术的创作热情，在学习中大家收获了乐趣，也锻炼了动手能力和思维能力。

在体适能律动操活动中，邀请了头堆社区康养志愿者代表做客直播间，全程参与线上直播授课新形式。活动带动师带领了徒手示范，首先是舒缓轻柔的热身操《鸿雁》，伴随音乐优美的延展身体，使全身舒展开来，为接下来的活动做好准备，避免运动损伤。

接下来的一首欢快的手指拍打操《甩葱歌》将活动推向了高潮，歌曲通过最基础的十指相对的动作加之上下左右转体、胸前后背、抬腿伸脚等辅助动作，很好的活动了全身；然后大家手拉手肩并肩完成了集体舞《我们都是一家人》，气氛十分融洽。

并在活动中，给大家介绍了一种居家下肢肌力自测小方法“靠墙静蹲”，记录自己测试时间并分享到直播间，老人踊跃参与，积极互动。

北下关街道康养云课堂直播活动，在疫情常态化防控期间，减少群体聚集，不仅让老人们在家就能收获乐趣，也增强了老人们的动手能力和思维能力，锻炼老人们肢体灵活性。

今后，将继续开展多种类型的线上活动，充实长辈们的居家生活，也欢迎广大居民积极关注各社区康养微信群发布的活动通知。

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