常喝玉米须水 好处多（但要注意三个禁忌 别再犯错）

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玉米蟹相信大家都非常熟悉，因为在吃玉米的时候，大部分人都会把玉米须摘干净，甚至觉得玉米絮是一种脏东西，其实玉米须对人体的好处非常多，也能让身体收获诸多好处，尤其是坚持用玉米去泡水喝。但是关于玉米絮也是有一定禁忌的，如果你喝错了很可能会导致身体健康受损。

玉米须其实有四大好处

好处一、利水消肿

玉米须粘膜成粉末状，可以达到利尿消肿的作用，对于排出体内的有害物质有帮助，维持身体内环境稳定。

好处二、降血糖作用

现在研究发现氯霉素对于血糖具有明显的降低作用，适当用玉米去泡水喝，能够帮助刺激胰岛素的分泌，进而有助于稳定血糖，还能降低药物的副作用，呵护身体的健康。

好处三、利胆止血作用

适当用玉米去泡水喝，有利于胆汁的排泄，还能促进血液凝固增加血液的凝血酶原的含量，提高血小板的数量，因此有利于泌尿系结石的防治。

好处四、保护心脏

玉米须含有的类黄酮可以抑制低密度脂蛋白的含量，从另一个方面保护心血管，保护心脏，而玉米须当中含有的纤维素是米面的树被有利于稳定血压，保护心脏的健康。

虽然玉米须对人体的好处非常多，但是任何事情都具有两面性，如果你能学会搭配，也能把玉米须的营养价值发挥到极致，但是关于玉米须的禁忌，希望你能正确了解。

巧用玉米须的4种搭配

陈皮：玉米须和陈皮搭配在一起，有助于疏肝理气，调和内分泌，清酸利尿，对于身体内的污浊之气具有很好的排泄效果，有助于达到降尿酸的作用。

蒲公英：把玉米须和蒲公英搭配在一起泡水喝，能够帮助清热解毒，消肿散结，利尿通淋，降酸排脂，更有助于维持身体内环境的稳定，尤其是尿酸偏高的人群，经常喝一点加速尿酸的排出。

马齿苋：马齿苋本身是一种寒性的食物，其中含有丰富的矿物质食用之后有助于加速水分的代谢，排出体内多余的尿酸更有助于缓解痛风的问题，如果你能巧妙搭配，或许身体也能收获好处。

冬瓜皮：含有多种营养成分，比如三萜类化合物及胆固醇衍生，能够起到抗炎作用，还有助于降低尿酸，所以将冬瓜皮和玉米须搭配在一起，泡水后更有助于吸收营养成分。

常喝玉米须水，好处多，但要注意三个禁忌，别再犯错

禁忌一、过量服用

玉米须虽然对人体的好处非常多，但是也是要遵循一定使用量的，如果你使用太多玉米须泡水喝，久而久之也会增加身体病变的风险，甚至会影响各个器官的功能，所以正确使用玉米须至关重要。

禁忌二、空腹食用

玉米须有较强的降低血糖作用，在一定程度上能改善胰岛功能，如果在空腹时用玉米须时，可能会造成血糖进一步降低甚至晕倒，所以空腹的时候尽量不要服用玉米须泡水。

禁忌三、玉米须不新鲜

玉米须其实也有新鲜与否的区别，一些不新鲜的玉米须可能存在发霉变质的情况，这样的玉米须吃进体内之后就会影响健康，甚至会增加癌变的风险，所以一定要仔细观察。

玉米须对于身体健康的好处非常多，但是一定要根据自己的实际情况选择适合自己的养生方法，不要盲目跟风，以免造成不可挽回的后果，毕竟每个人的体质不一样，一定要谨遵医嘱，才能吸收更多的营养成分，也有助于为健康保驾护航。

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