黑芝麻新吃法 养生效果好（每天吃一粒 保健养生 做法还特简单）

导读：黑芝麻新吃法，养生效果好，每天吃一粒，保健养生，做法还特简单

哈喽大家好我是老左，一个善于研究美食的90后，黑芝麻营养价值非常的丰富。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，能加速人体的代谢功能，而且含有的铁和维生素E可以预防贫血有延年益寿的作用。今天老左就给大家分享一个黑芝麻的新吃法，每天吃一粒，保健养生。

做法：

1，250克的黑芝麻用清水淘洗两遍，去除黑芝麻里面的杂质。

2，蒸锅铺上吸油纸，放入清洗干净的黑芝麻埔平整，水开后蒸45分钟。

3，蒸好的黑芝麻放入锅中小火慢炒，炒干水分盛出晾凉。

4，晾凉后的黑芝麻放入料理机中打碎，每打一会就要用筷子搅拌一下再继续打。这样打出来更均匀，但是不宜打的时间太久会出油。

5，准备一个不粘锅倒入125克的蜂蜜开小火把蜂蜜熬化，熬制蜂蜜起泡泡后关火。分次倒入打好的黑芝麻碎，每次倒入搅拌均匀后再倒入下一次。用铲子充分的搅拌均匀，使蜂蜜和黑芝麻融合在一起。

6，凉至不烫手团成一个一个的小黑芝麻球，每天一个保健养生。

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