中医养生颇奇妙（芝麻梗米有奇效）

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大作家梁实秋曾在著作《雅舍谈吃》中，描述吃烙糖饼的景象。简简单单的糖饼，加上普普通通的芝麻和糖浆，洋溢出的是萦绕整个人生的香味。说到芝麻，这个中国主香料之一，它的许多美味食物的制作关键。

我常吃芝麻梗米粥。用小火焙过且碾碎的黑芝麻粒，准备好用温水泡开的枸杞，在加上日常做饭熬粥的粳米，一起放进锅里。煮个半小时左右，就能得到一碗香软顺滑的芝麻梗米粥。如果喜欢吃甜食，还可以加上10克左右的冰糖。这样粥就会香甜可口！

因为极爱这道菜品，我便去好好研究它的妙用。一查才发现，原来这道粥，含人体必须的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B等。用粳米煮粥还有益于，延年益寿，很适合老年人养生呢！我就常做粥给我长辈吃。

我想看看芝麻梗米适不适合孕妇养生。我发现粥上有一层粥油。都知道，梗米上面的一层粥油能补阳，挺适合产妇养胎的。看似普通的一道菜，竟然有如此奇效。中医养生甜品饮食健康知识，不可小觑啊。芝麻梗米，更是有奇效！

小编又想，芝麻对于女性有无养颜之功效呢。要知道现在女性越来越重视容貌。

芝麻，是中国的主要香料和油料之一，能用于烹饪和榨油，药用也很有价值。我问过学医的朋友，芝麻中含有丰富的维生素E，还具有养血的功效。这样一看，岂不是很利于女性美容养颜？

要知道，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，通俗点说，就是可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。而且芝麻是谷物，能促使肠道涌动，让体内的“宿便”，在肠道运动下排除。这就是排毒的功效了！

想学习中医养生甜品饮食健康知识，可以从芝麻下手哦！【原创未经允许，谢绝转载！】

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