这几道美食 浓浓情意（不信你不喜欢）

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红烧猪脚：猪蹄的营养丰富，味道可口。它不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品。据食品营养专家分析，每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克

家常粉蒸肉：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。好吃的一道美味，超下饭快手菜。

红烧牛肉：红烧牛肉作为老百姓餐桌上非常常见的一道美味，具有浓郁的香气、筋道的口感，让人看到就不免得食欲大开，备受“食肉兽”的青睐，这道菜简单好做，味道好，真的很解馋。

煎酿豆腐：豆腐是具有中国特色的其中一样食材，价格便宜，受到每个家庭的欢迎。豆腐为补益清热养生食品，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，帮助消化、增进食欲的功能。,一块豆腐有数十种食用方法，锅具的选择也很重要，我使用的是法焙客麦饭石锅，这种锅传热快，受热均匀，不粘底，煎出来的效果十分好。

家常豆腐：炒锅烧热放底油，加葱花姜末，加入一大勺豆瓣酱。不要放太多，因为会咸。小火炒一会儿至炒出红油。把木耳、豆腐放入锅中翻炒均匀，加少量清水和一小勺白糖，盖盖子稍煮几分钟入味，最后加入柿子椒翻炒均匀。出锅前勾稀芡翻炒均匀即可。

鸡心烩白菜：动物的内脏，有很多人体必需的营养成分，鸡心就是其中比较好的食材，大白菜是蔬菜里很常见的，把鸡心和白菜烩在一起，营养更加均衡，而且鸡心和白菜烩在一起可以增加白菜的口感，再说了，我们中国中医讲究以形补形，所以说，吃鸡心肯定对心脏有好处。

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