皮肤暗黄长斑点 内调很重要（坚持5种方法 补虚美容还养脾胃）

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现在是个看脸的社会，很多女性在购买护肤品上一点都不吝啬，不管有钱没钱，都会力所能及购买各种水乳、精华等，以便让自己保持精致美丽的容颜。但不知道大家有没有意识到一个问题，哪怕每天用着成百上千的护肤品，依旧脸上长斑、下巴长痘、皮肤暗黄、皱纹丛生。而有些什么都不用的人，反而皮肤白皙嫩滑，甚至连毛孔都没有。

看到这里，可能你需要反思一下，是否身体内部出现了问题。拿长痘来说，引起长痘的原因多种多样，比如肠胃问题、内分泌失调等等，如果只使用护肤品或其他祛痘产品可能只是治标不治本，痘痘问题也不会得到根本改善。

都说女人如水，实际上女人更是以血为本。肝血足的女性通常头发乌黑、面色红润。而肝血虚的女性则面色苍白或发黄。对于女性来说，内调有时候比外用更重要，内部调理好了，外部才会自然而然展现出温柔美丽。

那么问题来了，女性该如何调理气血呢？其实方法还是比较简单的。

“一日吃三枣，一辈子不显老”，不知道有没有人听过这句话，比起成百上千的护肤品来说，一颗小小的红枣或许效果更好。红枣作用不用多说，具有养血生津、益中补气的作用，在日常生活中，想让红枣发挥出更大的功效，不妨试试以下5种方法。

1.用红枣煮鸡蛋。方法很简单，将红枣和适量的红糖放入锅中，加水煮至红枣烂透，然后将鸡蛋打入，不要搅拌。该方法可以补血养颜、补虚美容还养脾胃。

2.用红枣熬汤。可能很多人都喝过红枣乌鸡汤等咸汤，在此介绍一种甜汤。也就是将红枣、适量冰糖和银耳放在锅中煮汤，能够益气、止咳润肺。

3.用红枣熬粥。这个方法比较简单，喜欢喝白粥的人不妨在煮粥时放上几颗红枣，不仅美味还有益健康。另外，还可以和莲子、百合等搭配煮粥，能够养血安神、缓解心神不宁以及躁郁不安。

4.用红枣泡水。如果觉得上面3种方法比较复杂，也可以采用红枣泡水的方式。可以将红枣掰开然后泡在杯子中，该方法具有养血养肝的作用，能够排毒养颜。

5.除了以上四种方法之外，还要介绍一种能够养肝补血、养颜美容的——莲子乌龙茶。

材料主要有乌龙茶、莲子、桂圆、蜂蜜、红枣等。蜂蜜有滋阴润肠的作用，乌龙茶能滋 阴润燥、清热除烦，而桂圆和红枣可以益气补血。每天饮用一次有助于女性养肝血。

方法：将10-15克莲子清洗干净后放入锅中煮熟，随后放入5枚红枣、20克干桂圆以及适量乌龙茶，用小火熬制20分钟后晾凉，去掉渣滓后放入蜂蜜调匀。

总而言之，对于女性来说，想保持容颜的美丽，内调可能更重要。另外，经常生气也会导致女性长斑、患上乳腺癌等。因此，为了让自己更美丽，除了内调之外，还要时刻保持一颗乐观豁达的心态。心情舒畅了，身体自然也就好了。

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