什么是辛辣刺激生冷黏腻食物呢

一般来说，辛辣、刺激的食物包括辣椒、洋葱、大蒜、生姜、胡椒、花椒等各种食品和调味料，另外还包括咖啡、浓茶等有可能会刺激到黏膜的饮品。辛辣、刺激食物首先会对胃肠道的黏膜产生影响，包括引起炎症甚至是溃疡、出血的情况。另外长期吃或者大量的吃辛辣、刺激的食物，还有可能会诱发过敏反应，以及对痔疮或者肛裂等疾病产生不利影响。如果在睡前吃了辛辣、刺激的食物还有可能导致失眠，或者睡眠质量差的情况。生冷黏腻也很好理解，主要是寒凉食物和一些不容易消化的食物，甜食有助于湿润，多吃甜会碍脾胃，容易产生痰湿，寒凉的食物包括苦瓜、哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、芒果、柿子、菱角、甜瓜、葡萄柚等。黏腻食物包括:糯米球、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米蛋糕、肥肉、猪油等难以消化的、油腻的食物。

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