它被内科医生称为天然“通肠草” 3天吃一次（清肠排毒 效果好）

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大家好呀，我是美食家勺勺，今天我又来给大家说美食做法了，有没有很期待呢，进来了就点个关注吧，每天都会有更新的哟！

勺勺肠胃最近特别的不舒服，居然也开始了便秘。哎，真的是让人很无奈啊。勺勺真的是没有一点办法，什么喝蜂蜜水，吃香蕉，甚至吃药。可是这些通通没有用，真的是特别苦恼。身体里面的毒素也是积累得越来越多，勺勺没有办法，只好去看医生啦。这医生告诉我，吃药还是不是那么的好，最好还是通过自己的饮食调理去改善，然后他还给我介绍了一个天然的“通肠草”，效果是特别的好。

它就是南瓜藤，这个医生跟我说，南瓜藤被视为南瓜身上的宝贝，它不仅能促进肠胃消化，顺气效果好，还有利于身体排毒，咱们3天吃这么一次，效果真的是杠杠的。勺勺也是吃了这个东西，没想到便秘的问题，真的是改善了特别多。那么接下来勺勺就给大家介绍一道笋干炒南瓜藤的做法吧，感兴趣的朋友可以一起试着做做！

它被内科医生称为天然“通肠草”，3天吃一次，清肠排毒，效果好

食材：咱们需要准备笋干、南瓜藤、大蒜、盐、油、白糖、醋

第一步：首先咱们需要把准备好的笋干拿出来，准备一个盆，往里面倒入适量的清水。把笋干放进去，用水泡10分钟左右，再把它用漏网捞出来，放到砧板上面，用刀把它切短，再放到一旁的小碗里面备用。同时剥两片大蒜，用刀切成小片，然后备用。

第二步：在选择南瓜藤时要注意，要选择鲜嫩的南瓜藤，一般看藤尖部位比较细嫩就可以，然后把它外面表皮上的绒毛撕掉，最好是先用温水浸泡一下，如果绒毛没去干净，那么就会影响口感，再用手择成小段，撕掉多余的筋和皮，用清水洗净备用。

第三步：紧接着起锅用水把它洗净，开大火烧干，之后倒入适量油，油温烧热后放入蒜片爆香一下。然后将洗干净的南瓜藤放入锅内，并放入半小勺白糖大火翻炒，再加入少量的白醋，.不断翻炒。然后再倒入笋干炒匀，再稍稍加点水，炒熟，临出锅时放入适量盐炒匀，就可以出锅啦。

勺勺自从吃了南瓜藤之后，便秘真的改善了太多了，皮肤居然也变好了。而且这样炒出来的笋干南瓜藤，特别的清脆爽口，还非常的解腻，勺勺真的是再也不担心便秘和长胖了。咱们有便秘困扰的朋友，一定要试试它啊！

勺勺今天的美食分享已经全部告诉给你们了，不知道大家学会了没有呢？如果你们有更好的建议，欢迎留言讨论；如果有想要了解的食物，也可以私信勺勺哦，下期可能就会出现啦。

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