老吴艾国潮｜三伏灸健康6大获益（春夏养阳关键期的重磅举措）

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春夏养阳秋冬养阴，这是内经里面就确定的养生总原则，为什么夏天暑气难耐，炎热不已的时刻，反而还要接受烟熏火燎的艾灸，并成为一年之中最重要的补阳窗口期呢。这和暑热为了蒸发汗水腠理疏松，经络脏腑门户开阖，容易外热内寒有关，也和暑热伤津耗气，能量正气过度消耗有关，更与极端阳气消耗条件下，阴阳需要迅速快速的达成新的平衡有关。

因此，三伏灸成为夏天最适合的补阳方法之一，也是比较简便效廉，门槛最低的补阳方法之一。对于现代都市群体而言，细数三伏灸的诸多好处，至少包括有：

三伏灸的第一大好处在于能够从根本上解暑， 祛湿，祛寒，降火。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿凝滞淤堵疏通排出后，人在炎热的环境里才会不闷热，不烦躁。寒湿不祛，炎症不愈，一味的降火消炎，只能是火越降越旺，炎越消越多。天热加上身热心烦，贪冷喜冰，必然导致新病旧疾，百病皆来，终致恶性循环。

三伏灸的第二大好处是借力打力，以热治热。三伏天是一年中最热的季节，此时身心门户洞开，借助夏季和艾灸之天阳和地阳合力，双重阳气助力于人阳，用外热引内热，以艾火煦元阳，天地人三阳能量守恒，同频辐射共振，共同作用于人体病灶，有助于祛除一切寒湿淤堵，并快速打通经络，温煦调理脏腑，不仅能够事半而功倍，而且常常能够收到快速祛病愈病除根等意外效果。

三伏灸的第三大好处是能够帮助安然度过“暑易伤气，暑易入心”的苦夏之际。夏季通常都是各种消化道疾病的高发季，例如急慢性胃肠炎，腹泻等，艾灸可以有效的预防和应对这些夏季的暑湿侵袭，帮助都市群体安全度夏。

夏日最多见的症状大概包括：食欲不振、胸闷腹满、精神萎靡、昏昏欲睡、身体消瘦、四肢无力， 工作效率减低、并伴有低热（体温在37℃--37.4℃之间波动）但无明显的口渴、多饮、多尿等症。这种十分普遍的现象级的身体不适常被称为“苦夏”，虽然并无器质性病变，也查不出任何的不正常，但是却能令人寝食不安辗转反侧，度日如年。因此，“长夏防湿”自古以来就是夏季养生的重中之重。

苦夏的背后多是因为身体阳气虚弱，无力抵御外来暑气高温的侵袭，不能及时正确调节体温，也无力排出多余的湿气，暑湿入体， 清气不升而见头晕、疲倦易困， 浊气不降，中焦阻塞而见食少、体乏无力，属于比较典型的机体节气反映。现代医学的观点则认为苦夏主要是因为机体对体温的调节能力较弱，直接导致植物神经功能紊乱，致其处于抑制状态，进而导致心肺功能降低，消化系统分泌的胃酸、胆汁等各种消化液大量减少，胃肠蠕动节奏变得缓慢无力等， 饮食减少， 营养缺乏， 睡眠紊乱，其底层本质属于体温的恒温调节机制弱化而引发的一系列的症状。

三伏灸的第四大好处是益肾固本，赔补元阳，从根本上改变体质。除了容易伤津耗液以外，最易伤心亏肾，并容易导致脾肺气虚。只有元阳充足才能够夏不怕热，不喜欢吹冷风、空调、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，火力充足，精力旺盛，耐力很强，耐痛耐寒，抗压力、抗打击力强。正能量满满，健康特征显著和安全感爆棚。

按中医的“五行”学说，夏季主心，心火较旺，脾土处于“盛”的地位、肝木处于相对的“休养”状态、肾水易“亏”、肺金易“虚”。心“火”一“旺”，“火克金”，所以容易造成“肺（金）虚”；本应“肾水”克“心火”，当肾虚者肾水不能相济，就容易出现“心火”对“肾水”的“反侮”现象，加上脾土相克，“肾水”夏季有可能会出现双倍的易“亏”和被“囚”。故肾虚者多在夏季感到难受，怕热无力、困乏易眠但睡眠浅、常觉头晕眼花耳鸣等。

夏季艾灸补阳，不仅能使艾火入心，直接提振心阳，而且能够补益脾肺，深度补阳强肾，常常可以获得比冬季补肾更加显著的效果。特别是艾灸的整体性的应激蝶变，混沌分形以及自组织等整体平衡阴阳，恢复机体底层体温节奏和秩序的强大作用，对于心肾相交，水火相济就更具有直接帮助。

三伏灸的第五大好处是有助于修心养性。中医认为，疾多因风寒暑湿燥火而起，而病则多从喜、怒、忧、思、悲、恐、惊所生。加上自然和人际环境的种种压力，人的欲望无限放大，安静难觅。各种脾气不好，胆小，恐惧，斤斤计较、嫉妒、不容人，自私自利，烦躁不安，无缘无故发火，强迫症、焦虑、抑郁、莫名其妙的烦恼，疾病缠身，各种慢性病、疑难病，长期依赖药物疾病此起彼伏，身体有说不清的难受却查不出原因，工作生活各种不顺不清楚所为何来。三伏灸借助天地双阳重振人阳，驱散风寒暑湿燥火，而且夏季属心，心属火。因此，夏季艾灸可获得事半而功倍的效果，打通寒湿凝滞淤堵，加速新陈代谢，增强免疫自愈能力的同时，还能够清净身心，轻松心灵，重振气场，不仅祛病防病、而且强健身心，是真正意义上的修身养性。

三伏灸的第六大好处是从长远看，有助于为秋冬健康奠定基础，并有助于延年益寿。太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强， 真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命 延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。未有三伏灸能够最深层、最大量、最广泛的振奋、补充和修复元阳，因此，三伏灸在某种意义上是其他各种治疗、调理、保健、 补品等所难以比拟的，非亲身体验所无法领悟的。这也是许多古代大德医家常用“神奇”比喻艾灸功效和作用的重要缘由之一。

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吴周强研究员，百年医药世家、圩年中药专家，艾灸创客，守正艾灸，创新国潮。

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