准妈妈们必看（乳房保健）

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怀孕后期及分娩后3个月内，孕产妇容易遇到各种各样的乳房相关问题，主要有以下几个方面。希望大家注意。

分娩前后的乳房卫生极为重要，从怀孕6个月开始，经常用清水或中性浴液擦洗乳头、乳晕，以提高局部的抵抗力。

如果是先天性乳头畸形（主要是乳头内陷）会影响哺乳，需要在孕后（其实是越早越好）加以矫正，可以用手轻柔地牵拉乳头。

一定要保持乳汁通畅。早期按摩和吸乳是关键。可用手指顺乳头方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口，并用吸乳器吸乳，使阻塞的乳腺管口畅通。吸通后应尽量排空乳汁，勿淤积。如果乳汁过稠，易发生凝乳阻塞乳管，要多进食汤汁类饮食。热敷后按摩有助于排乳通畅。

对已有乳头皲裂者可在积极治疗的同时，在每次哺乳后，用温热毛巾清洁乳房，尤其是乳头，再挤出部分乳汁涂抹在乳头上。另外，可使用非接触性奶嘴，既保证了母乳喂养，又让乳头得到了充分的休息。

要注意婴儿的口腔卫生，婴儿口腔有疾病应积极治疗，同时改用吸奶器吸奶后用奶嘴喂奶。不要让婴儿养成含着乳头入睡的习惯，注意自己的哺乳姿势，哺乳后用胸罩将乳房托起。

一旦发现乳房有异常变化，应及时处理，以免病情进一步发展。日常多喝水，使乳汁变稀，减少瘀滞，利于乳汁排出。饮食清淡，易消化，忌辛辣。

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