适量喝酒的好处（应注意哪些事项）

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酒虽然不是很好的东西，但是适量的饮酒对于我们的身体也是有一定的帮助的，那么很多人就会问了适当的喝酒对身体有什么样的帮助呢?其实正确的饮酒对于我们来说也是非常重要的，那么下面就让我们一起去了解一下有关于喝酒的问题。

适量喝酒的好处

1、喝酒能抗衰老

适当的喝一点红酒和葡萄酒其中是可以抗衰老的，其实这是因为这两种含有含有花青素，有很好的抗氧化作用，能消除体内的自由基，延缓身体肌肤的衰老，有一定的抗衰老作用。所以女性朋友在日常的生活中不妨试一下哦。

2、喝酒能活血祛寒

在冬季晚上的时候很多人会喜欢喝一点酒，其实这样是可以帮助那么行保暖驱寒的，效果可以说是非常的好，还可以通经活络，助预防感冒。

3、降温解渴

在夏季的时候热门是比较喜欢喝啤酒的，其实适当的喝一点啤酒是可以帮助我们降温解渴的，并且喝啤酒还有利尿作用，排出身体内的有害物质。

4、增加食欲

夏天里很多人没有食欲，或经常肠胃消化不好，喝点啤酒有助消化，增加胃口，还有助减脂肪，肥胖的男士们可以适当的喝点啤酒。

5、有助入眠

酒精有镇静功效，入睡困难时，喝几口酒能帮助男人睡眠，对于失眠的男人们一定的效果。

6、预防心血管疾病

适量的喝点酒能促进血液循环，让血液更流通，减少血管阻塞疾病的发生，还可以减少有害的胆固醇，降低冠心病的患病几率。

喝酒应注意的事项

啤酒忌与白酒混饮

啤酒是一种低酒精饮料，但含有二氧化碳和大量水分，如与白酒混饮，会加重酒精在全身的渗透，对肝、胃、肠和肾等器官产生强烈刺激，并影响消化酶的产生，使胃酸分泌减少，导致胃痉挛、急性胃肠炎等病症。

胖人忌多喝常喝啤酒

还有，啤酒营养丰富，热量较高，夏季经常饮用，会使体内脂肪堆积，身体发胖，出现“啤酒肚”。胖人多喝常喝，必使身体更胖。

喝啤酒忌配菜不当

很多人都喜欢吃饭的时候喝啤酒，往往有的时候大鱼大肉之后拿点啤酒漱漱口，其实，这也是不健康的，啤酒最好还是不要跟荤腥的东西一起下肚的好。

饭前忌喝冰镇啤酒

饭前过量喝冰镇啤酒，易使人体胃肠道温度骤降，血管迅速收缩，血流量减少，从而造成生理功能失调。同时，会导致消化功能紊乱，易诱发腹痛、腹泻等。

吃海鲜时忌喝啤酒

亲朋相聚，不免要喝酒助兴。在餐桌上，全都是海鲜美味佳肴，同时又喝啤酒。这种吃喝方法很不科学。据一项调查表明，海鲜中含嘌呤和苷酸两种成分，而啤酒恰恰富含这两种成分分解代谢的重要催化剂维生素B1，两者混在一起饮用，便会在人体内发生化学作用，使人体血液中的尿酸含量增加，并因失去平衡而不能及时排出体外，以钠盐的形式沉淀下来，从而形成尿路结石。

怎么正确喝酒

1、多喝红葡萄酒

很多年轻男人都常喝啤酒，啤酒喝的爽快，但是从健康角度来看，葡萄酒有更好的养生功效，研究发现，经常喝红葡萄酒的男人患心脏病的几率会降低一半。所以选择喝什么样的酒也很重要，喝酒应多喝红葡萄酒。

2、喝酒注意量

都说少量喝酒更健康，那么多少的量是适当的量呢?一个成年男性每天喝酒的量要限制在60克以下。白酒一杯左右，啤酒一两瓶，红葡萄酒虽然营养高，但也不能过量的饮用，最好每天在2杯到3杯。

3、中午前不宜沾酒

早上起来不要喝酒，喝酒的时间最好在下午，早上的时间胃中分泌的酒精分解酶分泌少，更加容易吸收酒精，使血液中的酒精浓度升高，增加肝脏的毒性，对于身体器官造成比较大的伤害。

4、下酒菜选择好

很多男人喝酒喜欢搭配烧烤，或是腌制类食物，这类的食物含有大量的色素和亚硝胺，和酒精发生反应，不仅伤害肝脏，而且损害口腔和食道粘膜，甚至诱发癌症。喝酒时可以搭配新鲜蔬菜，碱性的蔬菜能中和酸性，减轻肝脏的负担，多吃点水果也能减少酒精的毒害，预防酒精肝等疾病的发生。

总结：其实在日常的生活中少喝一点对我们的身体是与一定的好处的，但是不能贪杯，并且我们在喝酒的时候也是需要注意一些喝酒事项的，希望大家在日常的生活中能够多加的注意。

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