纪美西老师的肩周炎治疗方法让你走出肩周炎治疗四大误区

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肩周炎是一个非常常见的疾病，很多人认为肩痛就是肩周炎，只要按按摩就好了。为什么很多人经过按摩治疗后病情却反复发作，甚至逐渐加重呢？除此之外你知道肩周炎的这四个误区吗？

误区一：依赖止痛药

有统计发现，在曾发生过急性肩痛的被访者中，多数人选择自己贴药膏、用跌打酒，或者随意服用止痛药。

殊不知，止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理，治标不治本，反而会引发慢性肩痛。

误区二：见好就收

许多患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗。

如果不遵循医嘱，凭感觉行事，病灶处的炎症或损伤可能只恢复了部分，很容易在短期内反复发作。

误区三：按摩等于治疗

肩痛时，不少人习惯借助按摩来舒缓疼痛。专业的按摩的确能起到一定的缓解作用，但并不能除根。需要提醒的是，不恰当的手法只会弄巧成拙，容易加重病情，甚至造成损伤。

误区四：小毛病犯不着手术

虽然多数肩关节疾病可以通过各种保守治疗或康复训练来缓解或者治愈，但仍有部分肩部疼痛需要通过手术才能取得更好的疗效。目前，肩部手术大多采用关节镜手术治疗，与传统手术相比，创伤少、恢复快。因此，肩关节疼痛发作时，应及时前往专业关节科医生处就诊，明确诊断和接受适当的治疗，以免延误病情。

除此之外肩周炎是以肩部产生疼痛为主要特征，逐渐加重，夜间为甚，肩周炎活动受限，且日益加重，至某种程度后逐渐缓解，甚至最后完全复原的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的蛮像特异性炎症的疾病。

肩关节周围有很多肌肉、骨骼、软组织。而“肩周”，通俗的讲就是肩关节周围的组织。因此，肩周炎并不局限于某一点，至少有2处或以上出现了炎症才能叫肩周炎。它的主要特征是肩关节弥漫性的疼痛伴关节各方向活动障碍。

典型症状：肩关节疼通并活动不便

其他症状：有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

并发症状：肩周炎如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。

本病的好发年龄：在50岁左右，又称为“五十肩”

发病率：女性高于男性，体力劳动者多见。

如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

肩周炎病程相对较长，起初肩部呈阵发性疼痛，多为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛、或刀割样痛，呈持续性，对气候变化（寒冷尤甚）敏感。病情加重后，肩关节个方向活动均受限，日常生活中洗脸、穿衣、梳头等动作均受影响，严重时肘关节功能也受影响。

肩周炎周期：

①疼痛期:持续2-9个月

以疼痛表现为主，可累及肩关节、上臂、肘、甚至前臂，活动时加剧，影响睡眠。

②僵硬期：持续4-12个月

以关节僵硬为主，即使忍痛或另一手帮助也无法达到完全活动范围

③恢复期:持续5-26个月

疼通和僵硬均逐渐恢复。从发病到恢复，整个疾病过程约12-42个月

肩周炎的治愈

肩周炎是一种自愈性疾病,大多数人在症状较轻时,通过日常的活动即可自愈。但这种自然恢复的时间不能预计,一般要经过数月至2年左右的时间才可痊愈。还有一小部分人,因为怕疼不进行锻炼,而造成局部粘连,使肩关节活动受限。

因此,我们可以采取自我按摩的方法,加上坚持不懈的自我功能锻炼,通过伸缩肌肉、活动关节,消除局部肌肉紧张和痉挛、促进血液循环,从而增强肩周围肌肉、韧带的弹性,防止粘连,达到止痛和保持肩关节功能的目的。

然而我们不仅要懂如何走出误区，走出误区以后是不是也该考虑我们怎么才能以更快的速度恢复呢？我们看完它的周期，你也会知道膝关节滑膜炎是真的需要很长的时间，那我直接给大家介绍一种简单的方法吧！看下面的案例，大家就能了解到了。

“纪老师，我这个是怎么回事啊？疼得厉害，但是我听邻居说他也得过这个病，这个是可以自愈的，为什么我却没有呢？”

“它的确是可以自愈的。但是我们有很多事是要注意的。平时还要加一些恢复的方法，这些方法我之后也会教给你的。”

“那膝关节滑膜炎有什么办法可以更快的治好吗？它实在是太疼了，而且日常中也会影响到生活的方方面面。平时上楼梯的时候都会疼，麻烦的很！如果拎东西的话，还需要一只胳膊扶着楼梯真的很不方便！”

“那你可真是来对地方了。”

吕大爷自打退休以后，就经常自己去买菜做饭，平时呢也就活动活动，但是不常出门。自打得了这个膝关节滑膜炎以后，出门就更少了，因为每一次上下楼梯都会疼得厉害，也不知道该怎么办？邻居说，这都不是大病，在家呆一呆少活动，它自然就好了。可是忍了一段时间以后，他是依旧很疼，却不见好转，吕大爷就开始担心了。

有一次外出买菜的时候发现对面楼竟然就有一家治这个病的，就来这儿看了看问了问，没想到这一问这么快就治好了。

对话就像前面的一样，之后纪老师就说一贴膏药就可以把病治好，根本不需要再忍受着疼痛。吕大爷也就想着那就尝试了一下呗。没想到敷完第一次后就觉得热热的，好了很多。第二天上楼的时候，就没有那么疼了，就想着趁热打铁赶紧这几天接着敷敷药把它治好。

第二天敷完，上楼就已经不疼了，是一种立竿见影的快。一周过后就彻底没问题了，连一个疗程都不到，就已经彻底好了，腿不疼了，也就感觉更愿意出门了。多出去溜溜弯心情也好了不少！

如果你也在郑州，如果你也遇到了膝关节滑膜炎这样的问题，亦或者是其他身体不适，都可以来到这里（郑州市金水区福元路银基王朝二期12号楼703）咨询纪老师，会有更专业的服务帮你解决这些问题与困扰！

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