夏季乳腺疾病易高发（3个办法帮你呵护乳房健康）

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夏天是乳腺疾病的高发期，潮湿闷热的天气，很容易引起人的负面情绪，尤其是年轻人，都有一些不良的生活习惯，比如：生活不规律、工作压力大，这都会引起女性内分泌失调，雌激素增高，从而诱发乳腺疾病。

夏日护乳指南

1.合理饮食夏季建议清淡饮食，不宜暴饮暴食，不宜食用过凉食物，多吃水果蔬菜，并且注意补充糙米、大麦米等粗粮和杂粮，为身体提供足够的维生素、矿物质以及植物粗纤维。

2.穿对文胸夏季女性朋友要选择透气性和吸湿性比较好的内衣，有些女性为了胸型更加完美，会选择比较紧绷的内衣，长此以往就会导致乳腺疾病出现，为了舒适度和健康着想，还是选择尺寸稍大的内衣。

3.注意防晒夏季女性出门前必备防晒霜，因为胸部也需要防晒，很多女性都太重视脖子、四肢和裸露的部位，忽视了胸部防晒，建议在外出时要注意胸部皮肤保护，从而减缓乳房皮肤的老化。

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