乳房 子宫（是女性“第二张脸”教你保养秘诀 降低疾病发生率）

女生的“第二张脸”是极为重要的，它们担负着孕育下一代的责任，分别是负责胎儿发育的子宫、哺乳婴儿成长的乳房。但是它们也会是非常的脆弱的器官，因为这两个部位发生的一些病症的几率会非常的大。比如乳房就比较容易得患有一些乳腺疾病，子宫会因为一些炎症而受到影响，当这些部位出现问题的时候就会对女生的身体和外观都会有很大的影响。

如何去保护乳房？

乳房的健康也是需要各位引起注意的，它的疾病发病率高并且种类也各有不同，不及时治疗的话很容易引发癌变。

很多女生在走路的时候没有做到抬头挺胸，总是含腰驼背，有的可能是因为走路姿势的问题，有的是因为比较的羞涩，不管是哪种原因，都要在平时的时候做到抬头挺胸，这样不仅对身型有着很好的塑形效果，也会使乳房得到一些很好的发育，在睡觉的时候要做到尽量的仰躺或者侧躺，不要压迫到乳房。

在平时的时候多做一些乳房运动，例如扩胸之类的一些促进胸部血液循环的运动。可以适当的进行一些按摩，保持胸部的循环通畅。不要采用一些盲目丰胸的方法，滥用药物，这种不仅会影响到乳房还会影响到子宫。

该如何去保护子宫？

子宫是区别男生和女生的主要因素之一，在身体中占有无法替代的位置，孕育着后代，帮助女生排出体内的一些毒素，可以更好地促进其新陈代谢，如果失去了子宫，不仅仅是失去了做母亲的机会，还会因此造成外观的影响。

所以对女生来说，保养好子宫，同时也是对外貌的保养，当子宫健康的时候，容貌也会因此得到一个很好的效果。如若子宫出现问题，是会有预兆的，会出现白带异常、月经不规律、腰腹部出现疼痛之类的现象。同时会在脸部表现出来，出现脸色暗黄、有斑甚至会提前衰老。

现在大部分的女生都是在办公室久坐，时间久了之后，出现子宫内膜异位的情况也会比其他人的概率要大。建议在休息的时候，挑出一些时间进行一些运动，例如游泳，每周可以进行一次，一次两小时，这样可以增强宫缩的能力。平时要注意到子宫的保暖，因为子宫是非常的怕冷的，少吃寒性的食物，尤其是在月经期间，做好腹部保暖，当身体微微发汗的时候才会使子宫也变得温暖。

在子宫的保养上，也还可进行一些食疗，有的食物中会含有对子宫比较好的物质。在平时可以多吹些胡萝卜，每周多吃几次胡萝卜可以有效地降低患有子宫癌的几率。还可吃一些高蛋白高钙的食物，这些物质可以很好地降低患有卵巢癌的概率。还有子宫内膜异位症大多是因为前列腺素分泌的较多，平时可以吃一些深海的鱼类，也可降低这种病症。

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