32岁女子 天天喝红枣黄芪枸杞补气血（却越补越虚 原因为何）

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气血是女性的根本，气血足了，女性才能面色红润，皮肤好，气色好。但受到月经流血的影响，很多的女性会出现气血不足的现象，需要及时的进行调整，才能恢复气血。杭州的方女士，就是如此，每天三颗红枣，一大杯黄芪枸杞水，补充气血，却越补越糟糕，究竟是怎么回事？

每天三颗红枣，一大杯黄芪枸杞水，能补充气血吗？

红枣、黄芪和枸杞，三种食材，确实是很不错的补气血的食材，三者结合煮水喝，滋补的效果会更好。既适合女性，也适合部分男性。坚持喝有不错的补血活血，调经止痛的效果，还有很不错的利水，缓解水肿的效果，对身体健康也是不错的，并且枸杞还有很好的明目的效果。

为什么方女士喝了没有效果？

方女士今年32岁，消瘦怕冷，面色发白，精气神不佳，一天到晚昏昏沉沉想睡觉。月经量也出现了减少的现象，很是着急。在网上咨询之后，了解到自己是气血虚，还没等人继续询问。自己查询了很多资料，最终选择了一个很操作简单的补气血良方就是红枣黄芪枸杞，红枣干吃三颗，黄芪枸杞泡上一大杯水。

坚持吃了一年，也不见好，反而感觉自己越来越不舒服。之前的表现依旧存在，还出现了嘴巴发苦，吃什么都觉得寡淡无味的现象，越补越虚，自己也怀疑了起来了。最后还是面对进行了咨询，才发现原来一直补错了。

方女士不仅仅是受到气血虚的困扰，还受到了长期的湿气重的影响，影响到消化系统，就会出现消瘦怕冷的现象，这种情况下，应该及时的祛湿排毒，之后在补充气血。方女士这样的湿气缠身，影响到消化，极其需要注意饮食，稍有不慎，就可能会出现腹泻，甚至是腹泻不止的现象。

方女士没有及时的去湿气，而是长期吃枸杞、黄芪、红枣等食材，不仅不能滋补，还会导致湿困加重，消化越来越不好，还会出现嘴巴里苦涩的感觉。这个时候，若是仔细看，方女士的舌头是厚腻的，还有很明显的一层白色物质，人就会越来越困倦。

总得来说，方女士得先去湿气，当身体的湿气恢复正常水平之后，再慢慢调理气血，就能很好的缓解身体不适的现象。因此女性在补气血时候，要注意好自己的身体状况，而不是擅自补充，补过头，到最后也不见效果，对自己的身体健康也是没有好处的。

对女性来说，气血足真的很重要。但出现气血不足的时候，切忌不要盲目的补充，这样到最后伤害的还是自己。其实，并不是这一个问题，无论是出现什么样的健康问题的时候，最好都是有仔细咨询，了解自己的身体情况，再做下一步的打算，这样才是明智之举，若是不管不顾，凭着自己的感觉行事，这样是不行的，也是对自己的身体健康不负责的一种表现，希望你不会这样做。

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