禅定有什么用（身心健康的工具）
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简单的说，无论从心理学，神经学脑科学和生理学的哪个层面来讲，心与心都是一个整体。大脑控制着人体的一切的生命机能，心灵是大脑的软体程序，大脑是心灵的硬键设备，心灵与大脑是一体的两面，所以大脑心灵人体都是一体的。心灵的一丝一毫变化都会通过神经激素直接对生命真理超造成气势的影响，从分子水平来考虑，当人们处于紧张焦虑和忧郁时，就会有诱发出以心理神经内分泌失调所导致的各种心身疾病，如原发性高血压，溃疡病，偏头痛和免疫力低下等。
例如人们都曾经经历过上人恋，损失金钱和失去权力等导致一夜上火的现象，这些是简单的心身交融导致疾病出现的现象，而其发病机制如下:
当一个人心灵处于紧张焦躁时，就会引发神经控制的内分泌失调，导致糖分质激素过量分泌。因糖皮质激素有分解免疫细胞的作用，所以就会导致免疫能力迅速下降，（这一反应最快可用医术仪器在一分钟内检查到其效应的存在）。此后股市直接导致原来在控制范围内的细菌病毒开始大量繁殖，接下来虚弱免疫细胞又与病毒细菌在人体的上呼吸道，淋巴结，腺体和咽等处大决战，最终就导致一个人出现了上火的症状。
如果回顾绝大部分癌症病人的病史，都会发现其在诊断出癌症的前的一两年，他的心灵都有超过半年以上的时间处于过度焦虑紧张和忧虑状态中现象的存在，那么为什么会是这样的呢？
原因是每一个人每天体内都会产生超过3000个癌细胞，而一个发挥正常的免疫系统是完全有能力消灭这些癌细胞的，而一个人之所以会啊会患癌症，完全是因为本来发挥正常的免疫能力，突然在很长的一段时间被压抑而变得虚弱了，让原来应该完全被杀灭的癌细胞却不断的积攒了下来。当积攒到即使恢复到人体正常的免疫人水平，也无法控制其生长时，这个人就会会患上癌症，所以最终的罪魁祸首就是这个人长期处于心灵不快乐的状态所引起的。
自古以来用来延年益寿，养生除病的核心理论只有一句话，天君泰然百体从今，那么什么是天君泰然百体从令呢？
古代称心为思维器官亦称天君泰然。安定之态的意思，白体从令是身体的各个器官听从天君指令的意思。
进一步说，一个人心静愉悦人体身体各种器官技能就会自行调节到最佳状态。也可以说，生理生理受到心灵的影响，而得到和谐的调整，心情恼火，生命生理自然就会受到心灵的影响，而调节紊乱，一个人就会容易滋生疾病。因此所有能够导致天君泰然的方法，都可以达到百体从令的效果。
那么古代有多少种方法能让人达到天君泰然的状态呢？众所周知，自古以来的养生方法包括走守静胎，胎息，内视，导引，气功禅定等，无论其修习形式看起来有多么不同，其引发心理健康的生理作用机制是一样的，既有萃取精神高度统一进而获得身体健康，这一新生效应的过程就是天君泰然百体从令的效应过程。
所以非常简单的说，自古以来所有的养生秘术本质上都是以天君泰然百体从令为理论资助的，然而自古以来能够达到天君泰然的方法，由于为了达到让人崇拜的目的，附加进去了太多玄之又玄妙之又妙的东西，那些诸如要达到成仙不死的境界的法门，只能是虚幻不实的神话。
当然常见在天君泰然百体从令，这一机制下对人体健康的影响是超强的原因，很简单，一个人能够去病延年的效果与其所达到精神统一的深度成正比例关系，因为禅定能够让人达到天君泰然的程度最深，所以白体从令的效果就会最强。
那么古代禅定对身心健康的影响有什么证明呢？当年我之所以去修习禅定，就是因为以下的两句话。
第1句话是500年前的宗喀巴说的每日晨吸1000数，定能摧坏其非死横死，对这这句话的解释如下:
棪死指的是掉崖，溺水等意外死亡，所谓无病不死人，非死横死，指的是因病而死的事件，这句话的意思是说，如果一如果你能够在每一天早晨专心致志的数一千次自己的呼吸的话，你就会摧毁所有非死横死的死亡事件，也就是可以治愈任何疾病的意思，其后宗喀巴又语重心长地说，不知风瑜伽，或知而不修，彼为众苦逼，生死可怜虫！（数呼吸的方法被称为“风瑜伽”）
第2句话是佛祖释迦摩尼说的，自心一处无事不办，这句话解释起来非常简单，如果你能够将自己的心意控制在一个地方，你就可以办任何的事情。这当然包括治愈任何疾病。
禅定无论修习到什么程度，都会对健康产生与之相对应的强有力的健康影响，然而一直以来人们通过修习场地获得心身健康，在运用和效果上还是被局限了，不是禅定，没有这样的能力，而是在天君泰然，百体从令，概念指导下发挥不出禅定的真正力量，真正发挥禅定对健康产生作用的科学秘诀就是定力，直接运用到控制生命机能上。
那么为什么古代的人们没有将定力直接运用到控制生命机能上呢，原因是如同古代虽然有钢铁和火药却没能适出手枪一样，因为古代没有今天的心理节脑科学等生命科学作作为指导，就没有将禅定真正的力量发挥出来，所以在这方面知识决定一切。
那么如何修路禅定，所谓以戒为定基。那么什么又是戒，为什么要戒？
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