这5种食物可缓解哮喘症状（你知道吗）

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患有哮喘的人通常会使用药物，当然吃药可以缓解哮喘问题，除了要保持好的心态积极运动，促使心肺功能正常之外。还可以通过吃以下几种食物来缓解哮喘问题。

第一、橘子

橘子的的味道酸酸甜甜，属于湿性水果，具有润肺止咳，开胃生津的功效，人们吃过橘子之后，会保持心情愉悦，有疏肝解郁的功能，生活中可多吃一些橘子，有效缓解哮喘问题。

第二、山药

山药属于温性食物，可以补中益气，补脾健胃，对于身体虚弱，食欲不振的人而言，适当吃山药，便能够增强体力。山药中含有丰富的营养物质，有利于人体吸收，身体强壮自然能够缓解哮喘的症状。

第三、花生

在民间有一款以花生为主料的偏方专治哮喘。花生本有涤痰之功，予家凡咳嗽，只用生花生去壳膜，取净肉冲汤眼，痰嗽自安。

第四、丝瓜

丝瓜中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素等等，这些营养物质对身体健康有益处，可以清热利肠，凉血解毒。将丝瓜切条之后放入水中煮烂，服用汤汁便可缓解哮喘。

第五、冬瓜

冬瓜含有丰富的维生素以及氨基酸，还有很多的膳食纤维，具有润肺生津的功效，可以缓解痰热咳喘，水肿等问题，常吃冬瓜对于哮喘患者很有益处。

第六、菌类

菌类就是指很多的蘑菇，例如香菇中含有香菇多糖，蘑菇中含有蘑菇多糖，这些营养物质都可以提高人体的免疫能力，促使身体强壮，从而减少哮喘的发作。

患有哮喘问题，不仅影响正常的生活，严重还会危害健康，因此大家一定要重视哮喘问题，早发现早治疗，积极吃药进行治疗。平时生活中也可以吃上述这些食物缓解哮喘症状。

审定专家：姚宏胤，副主任医师，北京市中关村医院 呼吸科

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