冬季不能错过的3道菜 男人补肝养肾（女人益气补血）

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天气越来越冷了，走到外面不仅仅是冻得手脚随时都能僵硬的感觉外，还让大家比较深刻的感觉就是风也是干燥的，仿佛全身的水分随时都会被吹干一样，大家可能不知道的事，如果天气干燥，饮食又不太注意的话，那么男性的肾气就会变得不足，长此以往就会影响男性的身体健康和生活的质量，加上大多数男性基本上都是一家之主，全家老少的衣食住行都需要依仗男性来支撑，而且工作的压力也不是一般的小，毕竟工作岗位越来越多，如果你不行有的是可以替换你的人，因此男性也是拼了命的工作，这样就更加会引起身体的不适了，因此男性在冬季一定要关注自己的饮食，多吃一些药膳类的食物，下面小编就为大家推荐几款可以补肾肝的药膳，让我们一起去看看吧。 冬季不能错过的3道菜，男人补肝养肾，女人益气补血

第一种：养肾杜仲五味汤

这道汤菜的主要原材料是羊肾、杜仲、五味子，最主要的功效就是温阳固精，补肝肾、强筋骨，对于男性的肾虚腰疼，阳痿遗精等等方面有着很好的疗效。大家都知道吃什么补什么，人体的肾脏是一个可以调节水、电解质平衡，排出代谢物，分泌红细胞生成的器官，对于身体机能的正常发挥有着很关键的作用，因此想要补肾最想想到的应该就是动物的肾脏，而杜仲是一种补肝肾、腰脊酸疼的功效，而且还能对于免疫系统、泌尿系统、循环系统等有着很好的调节作用，而五味子主要就是治疗肺虚喘咳，口舌干燥，梦遗滑精，杜仲和五味子搭配羊肾，绝对是一道适合男性补肝养肾的滋补药膳汤。

第二种：人参母鸡汤

这道菜还是比较方便制作的，只要就是用母鸡和人参放到砂锅里面熬汤，直到母鸡熟烂了就可以了，这道汤除了口味鲜嫩以外，还可以温中益气，对于因腰肌劳损而引起的气血不足，阳痿失眠，健忘消渴，是适合全家人共同饮食的药膳汤。大家都知道人参是一种大补的药膳，住哟啊用于体虚，手脚冰冷，对于气短喘促、心悸健忘、多汗虚弱有着很好的疗效，而且人参可以大补元气，安神固脱生津，治疗腰肌劳损的效果绝对是相当有效的，而且人参对于女性的气血不足，身体虚胖也有着很好的疗效，对于三高的疗效也是有目共睹，用人参跟母鸡煮汤绝对是美味营养佳品。

第三种：熟地山药粥

山药大家还是比较熟悉的，是一种比较常见的药食两用的食材，有着“白色人参”的称号，可见山药的疗效可以跟人参相媲美，最关键的是价位适中，是普通家庭都买得起的食材，山药不仅可以补中益气，健脾止泻以外，还可以缓解因为脾肺气虚而因引起的食欲不振，消化不良，盗汗等等症状。而熟地是一种中药药材，对于女性产后体虚、腰腿疼痛等等症状有着很好的疗效，对于男性朋友们来说，六味地黄丸应该是不陌生的，而熟地就是六味地黄丸最主要的成分之一，因此对于补肾，熟地是专业的。

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