食物的分类:不同种类都有哪些代表食物
2023-05-26 分类:养生资讯
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谷薯类:
大米、面粉、玉米,小米、高粱、糯米、黑米、荞麦、小麦、红薯、山药、芋头等
果蔬类:
白菜、萝卜、番茄、菠菜、油菜、茄子、冬瓜、黄瓜、竹笋、芦笋、茭白、藕、苹果、芒果、草莓、杨梅、木瓜等
菌藻类:
香菇、平菇、木耳、鸡枞、杏鲍菇、银耳、海带、裙带菜、紫菜等
畜禽类:
猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、猪蹄、牛杂、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑等
水产类:
带鱼、三文鱼、黄花鱼、鲫鱼、草鱼、鲢鱼、河虾、螃蟹、文蛤、牡蛎、蛏子、海蜇、海参等
黄豆及豆制品:
黄豆、豆浆、腐竹、豆腐、豆皮等
坚果类:
芝麻、花生、核桃、杏仁、松子、榛子、葵花籽、南瓜籽、夏威夷果等
奶蛋类:
牛奶、羊奶、酸奶、奶酪、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽蛋、松花蛋等
#天天养生堂#
作者:王海玲
校稿:游金地
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