女人肾阳虚 身体可能会有3个“表现”（一发现最好尽快调理身体）

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肾，不仅对男人来说很重要，对于女人来说，也同样很重要。女人如果肾不好，比如肾虚，就会影响到正常的工作和生活。

可能很多人都不太清楚，肾虚包括肾阳虚和肾阴虚，二者的症状表现是有所差别的，所以相应的调理方式也会不同。若是搞不清自己是肾阳虚还是肾阴虚，就盲目补肾，可能会适得其反哦。

那么，女人肾阳虚，会有哪些症状表现呢？

女人肾阳虚，是指肾阳亏虚，所以表现症状主要以“寒”为主。通常来说，女人身体有以下这3个“表现”，可能是肾阳虚的信号，抓紧时间调理吧。

1、腰痛而且发凉

如果女人经常感觉腰痛，一天任何时间都可能发生，而且腰部发凉，即使穿了很多衣服。在排除了长时间站立、睡觉姿势不当等原因后，很可能是肾阳虚所致。中医认为，腰为肾之府。肾主骨、生髓。因此，若女人的肾精亏损，则腰背失养，会感觉酸痛，过度劳动会加重痛感，如果休息就会减轻痛感。

2、手脚冰凉

对于很多女人来说，可能一年四季都会感觉手脚冰凉，即使炎炎夏日，在阳光下暴晒，也会如此，更不用说寒冷的冬天了。在冬天，就算穿得很多，看起来跟熊一样，也无法改变手脚冰凉的症状，这是女人肾阳虚的典型症状表现。

3、宫寒

肾阳虚的女人容易出现宫寒的症状，主要表现为月经量少、白带多、痛经以及怀孕难等。这是因为当女人肾阳虚时，体内阳气不足，内寒停滞在女性胞宫，就会导致胞宫偏寒，使胞宫的功能受损，从而引起的一系列不适。

总而言之，女人肾阳虚，身体可能会有以上这3个“表现”，一发现最好尽快调理身体。

对于肾阳虚的女人来说，应该如何调理身体呢？

中医认为，女人肾阳虚，在平时注意保暖，尤其是腹部、膝部、肩部等处，同时在平时还要注意避免吃生冷食物，比如雪糕、冰镇饮料、冰镇水果等，不妨多吃一些补肾阳的海产品，比如生蚝、蛤蜊、鱼等，也可以多吃韭菜、黑豆、黑木耳、香菇、狗肉、羊肉等补肾阳的蔬菜。若是通过中药补肾阳，可以在中医大夫的正确指导下，服用枸杞子、冬虫夏草、海马、淮山、甘草、白术、桂枝、鹿茸等中药材。

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