养生大佬“拍了拍”你

不论现在的你是什么年纪，请先查看一下身上是否有这些毛病。

随着社会的不断进步，物资生活不断丰富，可是人们的健康状况却不断面临危机。根据权威部门的报告，我国70%以上的人群处于亚健康的状态下。

现代社会生活中，许多人透支了大量的精力和体能。由于无节制网上冲浪、长期熬夜、大量饮酒吸烟、过度疲劳工作等等，导致因睡眠不足、人体生物钟节律紊乱引发的种种身体不适。随着这些现象，各种现代病也随之产生：颈椎病、腰椎劳损、脱发...等。

千万不要等出现这些状况再着急，现在的生活水平确实让人很享受，但是如果没有一个好的身体素质何来享受之说呢？所以，如果你开始时常感觉到疲惫不堪，那么就要注意查找原因适当的休息调理了。

身体产生疲惫感的原因主要有：休息不足、身体营养缺失、维生素矿物质不足、免疫力下降等。

药物的辅助治疗长期食用会让我们的身体产生依赖性，且有副作用的隐患存在。民以食为天，其实我们更加推荐的是以自然的食疗来改善我们人体的内部情况。

事实上大自然很多的食材都是有其营养价值在的，特别是来自深海的食物，因为海水的盐分及海中富含的矿物质元素，长期生存在这样的环境下，大海里面的产物也是吸收了“日月精华”。下面给大家介绍几样营养丰富的“深海馈赠”。

干贝、海参、花胶都含有非常丰富的矿物质、蛋白质及多样维生素，它们都是对身体滋补实际效果较为显著的食物。对于现代人常见的胃部问题、身体营养问题都有很大的辅助作用。

将这些富含营养的食材添加进日常的三餐中，于餐桌上逐渐解决困扰我们的身体健康问题，事实上这就是现阶段的大家所熟知的“养生”方式。

很多人担心养生成本过高，完全可以放心选择自己可以接受的价位滋补品，不过现在越来越多的人注重养生，导致市面上也出现了很多鱼龙混杂的情况，大家挑选的时候可要睁大眼睛哦！

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