基层脑健康知识普及行动：认知关爱大讲堂走进成都新都区

中国公益在线8月29日电（公益记录者 苏有城）随着经济的发展、人民生活水平的提高和医疗卫生技术的进步，我国的人均寿命大幅提高，人口老龄化和高龄化问题加剧，认知障碍、帕金森、脑中风、睡眠障碍、抑郁等长者数量不断增多，这给患者及其家庭、社会带来了沉重的负担。

2020年8月27日，由成都市卫健委、中国长照百名讲师团西部学区、美国南加州大学药学院中国中心等联合指导，锦基金提供资金支持，认知关爱工程、中国生命关怀协会志工委主办，成都市生命关怀协会、中共深圳人才联合党委成都第一支部、翱翔社工等联合承办的“脑健康进基层：认知关爱大讲堂”在成都市新都区开讲。

活动现场，30余位中老年社区居民参加了本次活动。活动现场，成都市生命关怀协会认证讲师曾钰结合PPT展示用通俗易懂的语言向社区居民讲解了脑健康疾病的常见类型、症状以及预防措施：“疫情期间，国内某城市有300+人因焦虑抑郁等原因跳楼；我们身边因脑中风而半身不遂，因认知症而走失、跌倒、被“封闭”在家里的人也越来越多……据统计数据显示，我国睡眠障碍人群高达3个多亿，焦虑抑郁有1.6亿，脑梗、帕金森、认知症等人群还有数千万！而睡眠障碍、焦虑抑郁、认知障碍、帕金森、脑卒中等等都属于脑神经退行性病变，发病机制相似！都需要早发现、早筛查、早干预！”

世界脑神经科学家、英国皇家医学科学院院士、美国南加州大学药学院Dr.JingLiang（梁京教授）在最新的论文中表示：

长期的睡眠障碍，导致大脑中的垃圾不能及时清除，久而久之脑细胞大量死亡，使人焦虑抑郁，进一步则会造成认知障碍、帕金森、脑中风等等脑神经退行性病变，这个过程是不可逆的！

每个人都晓得要经常“洗澡”，甚至有的一天洗几遍的，却很少有人意识到也要天天“洗脑”，无论什么年龄！

如果不“洗脑”，就会导致大脑垃圾沉淀，脑血管沉淀垃圾多了，就会变成脑梗或中风（脑卒中）；大脑上垃圾（β-淀粉样蛋白）多了，就成了认知症（老年痴呆症）；此外，还会导致焦虑、抑郁、帕金森等等等等！

那么到底如何正确“洗脑”呢？——就是及时深度、保质保量的睡眠！

青少年要保障充足的深度睡眠时间、关注情志变化；

中青年要及时干预睡眠障碍、焦虑抑郁；

中老年则要高度重视失眠、健忘、情绪变化等等早期症状。

认知关爱工程一直倡导全民终身践行“三个一”“三个早”：

坚持“三个一”，坚持一项运动！培养一种爱好！结交一个好友！

做到“三个早”，早发现、早筛查、早干预！

在活动现场还为参加的居民发放了认知预防手册，清楚的展示脑神经退行性病症中最具代表的“认知症”的早期症状以及相关预防和筛查干预办法，在活动现场也向居民演示如何按照手册中的办法利用初筛量表进行自我检测。

参加活动的谢阿姨说：“今天的讲座讲的很清楚，通俗易懂，给我们中老年人打了一个警钟，也告诉了我们如何早发现这些病症，我在现场测试了一下认知症风险表格，发现得分80分，基本没有认知障碍，我平时心态很乐观，也比较注重运动，以后我得继续保持了，还要带动身边人一起努力远离这些疾病。”

活动受到了社区居民的大力支持和赞许，大家纷纷表示通过参加此次活动，对以认知症为代表的脑神经退行性病症有了大致的了解，在以后的生活中也会按依照 “三个一行动”去积极地预防相关的疾病，保障生命、提升生活质量，更好的享受生活！

如果觉得《基层脑健康知识普及行动：认知关爱大讲堂走进成都新都区》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！