疼起来没完没了 教你科学辨别腰疼症状（及时治疗避免腰脱）

相信很多小伙伴都有过腰疼的直不起来只能躺着的时候，随着工作越来越忙，凳子似乎成了我们生活中陪伴我们时间最长的家具，我们坐着工作，坐着吃饭，坐着看电视，坐着打游戏，坐着用电脑，坐着坐着，不仅体重慢慢的增长的越来越明显，我们明显感觉到腰腹部力量越来越弱了。

整天坐着，站起来腰就晃一下特别酸，要不就是搬点东西回家腰就疼的不行，甚至有些小伙伴打个喷嚏就把自己的腰给闪了，那么到底是哪里出了问题呢？小编今天就带大家详细分析一下腰疼的根本原因。

到底是什么原因导致了腰疼呢？

坐姿，特别是身体前倾或者弯腰前倾的坐姿其实大大增加了我们的脊柱所受的压力，如果按照站立时脊椎承受的压力以100为标准进行计算的话，平躺或侧卧时，脊椎承受的压力在50左右，如果采用坐姿的话，在姿态完全正确的情况下，脊椎承受的压力为150。

但是如果坐姿前倾，甚至弯腰前倾的话，脊椎承受的压力就会大大高于正常值，弯腰前倾的坐姿下，脊椎承受的压力值为275，几乎是正常站姿承受压力的三倍，是正常坐姿承受压力的2倍，在长期如此大的压力之下，我们的脊旁肌张力过高，很容易诱发肌痉挛，引起腰椎椎体失稳，导致关节错位或软组织炎症渗出，导致出现剧烈疼痛或是活动首先，这就是导致我们腰肌劳损、腰背急性扭挫伤（闪腰）甚至腰脱的罪魁祸首。

那么如何判断自己的腰疼到底是那种疾病引发的呢？

疼痛点能摸到、按压有痛感——腰肌劳损性腰痛

久坐和姿势不对会导致腰椎变直、韧带肌肉劳损，表现为浅表疼痛，腰肌或腰背筋膜疼痛，能准确摸到痛点，按压时有痛感，这种腰疼属于腰背筋膜炎，就是我们传统意义上说的腰肌劳损。

疼痛点很深，在身体中心后方，弯腰活动都疼，找不到疼痛点——腰椎间盘疼痛

如果你的腰疼找不到具体的痛点，总觉着后腰中心深处一直疼，而且疼痛的时候经常出现不能弯腰、转身体等等情况，这种情况往往是因为腰椎间盘问题引起的放射性疼痛。

那么如何针对性的治疗腰疼呢？

首先你要判断引发腰疼的具体原因，如果是腰肌劳损引发的腰疼，我们可以通过锻炼来增强腰肌力量，通过端正坐姿来缓解腰部承受的压力，来逐步的治疗、缓解腰痛，但是如果你是腰椎间盘的问题引发的腰疼，一定要尽快就医，通过核磁共振或者CT确诊腰痛的具体原因针对性治疗，毕竟肌肉是可以锻炼的，但是腰椎关节的退化是无法逆转的，一旦发生腰椎间盘突出，找再好的医生花再多的钱也无法把突出的腰椎间盘塞回去。

关于腰肌劳损的具体治疗、锻炼方法，小编会在近几日更新一篇针对性锻炼治疗的方法，感兴趣的小伙伴可以关注我哦~希望大家都健健康康的！我们明天见！

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