中医养生六忌（得赶紧用小本本记下）

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人人都想健健康康，所以有很多养生常识，中医理论里，也有很多养生智慧结晶，值得我们每个人借鉴。比如以下六忌：

1、忌冷饮

冰冷的食物对胃的刺激特别大，胃作为人体最重要的器官，用于运化气血和营养，因此，每个人都要保护好脾胃，不能喝冷饮。

2、忌生气

心态好、乐观才能神思稳定，气血平和，方能远离疾病、衰老。

3、忌过饱

中医讲究：“饮食有节”就是告诉我们饮食上要注意不贪吃、多吃。

4、勿熬夜

长期熬夜会损伤人体阴血，耗损神气，严重影响身体气血的阴阳平衡。

5、忌乱补

很多人喜欢用中药和补品养生，但是并不是人人都合适，就如给花施肥，要因花而异。乱进补，有时候过犹不及。

6、忌不动

要健康，一定要养成运动的习惯，而且要长期坚持，不是等老了、有时间了，再去运动。

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