好吃美味小零食 含钙量很高（孩子应该多吃 补钙不上火）

欢迎大家来到食吧，我是食吧的小厨，今天跟大家分享的是：好吃美味小零食，含钙量很高，孩子应该多吃，补钙不上火！

家长还是比较关心孩子的成长问题，现在的孩子长得都特别的快，自己家孩子初中都快170了，小厨还坚持多做一些补钙的食品给孩子吃，夏天有时候会遇到的情况就吃多了补钙的食品，容易上火。而且在家里只有孩子要照顾的还算好，要是有老人，老人更加需要补钙预防骨质疏松，一般大家想到的了补钙的食品，第一反应肯定不是牛奶就是钙片。

很多朋友都会给家人孩子买钙片，会买很多小孩子的或者中老年人吃的，其实那么多钙片说到底还没有食疗来的直接和有效，在家里平常就要注重饮食的控制，不然就很难有效果，今天小厨要给大家介绍，肯定不会是牛奶、鸡蛋这种简单的美食，而是很多人都不知道非常有效果的一道美食—黑芝麻，相信大家也是非常熟悉效果，不仅可以补钙还可以让自己的头发变得亮丽，越吃越年轻。

孩子吃了能长个，女人吃了抗衰老，男人吃了补肝益肾，老人吃了预防疾病。但是有一个难处就是，买了黑芝麻之后应该做成什么样的美食呢？直接吃么？当然不是了，黑芝麻怎么可能只有做成芝麻酱那么简单呢？小厨今天就要大家来推荐一道甜品，蛋糕就是由黑芝麻酱制作而成的。

制作黑芝蛋糕需要的食材：鸡蛋、低筋面粉、黑芝麻酱、白糖、牛奶、玉米油、糖分、水果（奶油），就可以开始动手制作我们今天的美食了。

1、先将准备好的蛋清、蛋黄分开，蛋黄当中加适当的牛奶和白糖、玉米油然后均匀的搅拌，接着加上一些低筋面粉在继续均匀的搅拌，就可以开始加入黑芝麻酱在其中，继续均匀的给搅拌起来，接着就在蛋清当中也加入适量的白糖，用打蛋机给蛋清打至发泡，然后将搅拌好的黑芝麻糊蛋黄和蛋清融合到一起，继续均匀的翻拌起来，然后起锅烧水。

2、将蛋糕糊放到模具当中上蒸锅当中给大火蒸熟，等到出锅之后就放置冷却脱模。这样的蛋糕就不会收缩回去，口感也会更加的好吃，等到凉了之后就可以切成块状的了，然后可以加点奶油或者水果在上面装饰，如果担心发胖的话也可以直接吃，味道也非常的不错。

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